Практика развития осознанности. Медитация

Осознанность, которая формируется от практики медитации учит нас понимать происходящее вокруг и действовать эффективно, появляется возможность выбора, а не действия на автомате.
Осознанность - непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором фокус на переживании настоящего момента, а не в мыслях о событиях прошлого или о будущем.
Мы рассмотрим инструменты, как улучшить повседневную жизнь с помощью навыка осознанности и научимся их применять.

Килимник Катерина - инструктор практики осознанности.
Обучалась медитации у Ржаного Кирилла на курсе «Медитация в условиях мегаполиса», проходит обучение на международной обучающей программе EFC (embodiment facilitator course). Знакомит с практиками благополучия, помогает интегрировать понятие осознанное присутствие в нашу жизнь, с помощью доступных для всех инструментов. Считает, осознанность-суперсилой, доступной каждому, хочет, чтобы для всех, медитация стала таким же волшебным открытием, как и для нее.

Время проведения 18 февраля в 17:00 (продолжительность 1 час)
Стоимость до 11 февраля - 500 рублей,
после 11 февраля - 600 рублей.

Запись обязательна!

Студия йоги graviyoga.ru
8 (495) 133-65-03
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
м. Свиблово, ул. Радужная, д. 9 к. 1.