СЕМИНАР "ЗДОРОВАЯ СПИНА И НАКЛОНЫ ВПЕРЁД"

Практика йоги – это практика самопознания, познания абсолютной истины. Для этого прежде всего необходимо подготовить тело и разум, что для новичков может быть сложно. Для этого существуют асаны – один из трех китов аштанга-йоги, который поможет подготовить наше тело и разум к достижению высоких жизненных целей.

Существует несколько типов асан, каждый из которых направлен на разные изменения в теле, сознании и духе. Асаны с наклоном вперед включаются в занятия на всех уровнях и во всех типах йоги. В чём же заключается их польза и какие ограничения существуют при их выполнении?

На семинаре «Здоровая спина и наклоны вперёд» будут разобраны все виды наклонов, их влияние на тело, энергию и сознание, а также все «подводные камни», противопоказания и меры предосторожности. Это позволит вам сделать безопасный шаг на пути к здоровью и достижению главной цели вашей жизни.

Вместе с учителем йоги Сачином на занятии вы будете прорабатывать:
• мышцы спины и области тазобедренного сустава для общей растяжки мышц;
• вариации макарасаны (позы крокодила) для снятия мышечных зажимов и эффекта усталости в спине;
• различные асаны для раскрытия нижней, средней и верхней части спины.

Помимо отличной йоги для спины эта практика поможет вам:
• уменьшить жировую прослойку в области брюшной полости;
• улучшить и оздоровить пищеварительные и экскреторные функции организма;
• снять застои в кровоснабжении репродуктивных органов;
• укрепить иммунитет и физическую силу у подростков и пожилых людей;
• повысить тонкую энергию в нашем теле.

Сделайте эту практику своей постоянной здоровой привычкой и вскоре почувствуете прилив бодрости и новых жизненных сил!

Стоимость: 1 000 руб.
Дата проведения: 17.06 в 13:00
Место проведения: центр аюрведы и йоги "Керала", Мичуринский пр-т, д. 3 (в двух минутах ходьбы от ст. м. Ломоносовский проспект).

Участникам семинара, в день проведения семинара, предоставляется дополнительно 5% к скидке по дисконтной карте на покупку абонемента на йогу.

Подробная информация и запись на мероприятие у администраторов центра и по телефону + 7 (496) 646 13 31.