EMail Печать Экспорт в ics (для Outlook, Google календарь, и т.п...)

Мастер-класс «Освоение балансов на руках»

Событие 

Мастер-класс «Освоение балансов на руках»
Название:
Мастер-класс «Освоение балансов на руках»
Время проведения:
05.08.2018 14.00 - 16.00
Место проведения:
Школа Каула йоги м. Семеновская - Москва
Тип события:
Семинары

Описание

Балансы на руках – это большой шаг вперед в практике йоги. Даже базовые балансы на руках доставляют большую радость, когда они получаются. Некоторые позы требуют силы, другие – ещё и гибкости, а третьи просто храбрости. На мастер-классе осваиваем Каундиниясану.

Освоение балансовых поз на руках увлекательно и захватывает всё внимание. Преподаватель Хатха-йоги Юлия Дмитриева подробно расскажет про физиологию рук и то, как быстро и легко освоить базовые балансы на руках. Результат семинара – уверенное выполнение Каундиниасане, поза, посвященная мудрецу Каундинье (см. фото в конце анонса). Семинар открыт для всех, кто хочет их освоить!

На регулярных занятиях в потоке практики, не всегда уделяется внимание технике выполнения балансов на руках и перевернутым позам. Иногда, эти чрезвычайно полезные и эффективные позы, просто исключают из программы занятия, потому что «все равно никто не делает»: одни не верят, что могут приступить к освоению, завалятся, упадут, не выдержат; другие пробуют и удивляются, а преподаватель вообще человек ли? :)

На данном семинаре будут подробно рассмотрены техники и ключи грамотного выполнения балансов на руках; будут предложены облегченные и подводящие варианты, которые можно использовать на занятиях в группе или в индивидуальной практике, а также упражнения на укрепление рук.

Семинар рассчитан на всех желающих приобрести навыки правильного выполнения базовых и продвинутых балансов на руках: как на начинающих с небольшим опытом практики (от 3 месяцев), так и на более опытных практиков.

Балансы на руках:

- Укрепляют руки, запястья, мышцы грудной клетки и груди;
- Усиливают кровоток к верхней части тела: грудной клетке, шее, голове;
- Улучшают концентрацию внимания, качественно успокаивают;
- Руки и ощущение силы в руках дает ощущение “я могу!” психосоматика).

Структура мастер-класса:

- Теоретическая часть, анатомия и физиология рук и плечевого пояса;
- Динамическая разминка, укрепляющие упражнения;
- Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек запястий, локтей и плеч - то, что позволит в дальнейшем выполнять любые упоры на руки и балансы;
- Пошаговое выполнение Каундиниасаны;
- Ответы на вопросы.

Тема балансов очень интересная, так как во время выполнения можно действительно ощутить мобилизацию всех частей тела. И ума! Полная концентрация внимания, считывание ощущений со всего тела, активно прислушиваемся к вестибулярному аппарату – все это несомненно развивает не только тело, но и мозг.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-08_master-klass-osvoenie-balansov-na -rukakh

Дата: 5 августа, 2018 - 14:00 - 16:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Юлия Дмитриева
Стоимость: 920 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл., 7)

Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56

Место

Место:
Школа Каула йоги м. Семеновская
Улица:
Семеновская площадь, д. 7
Город:
Москва
Страна:
Страна: ru

Описание

Наша школа существует с 2006 года. Филиал у м. Семеновская открыт в 2014, после капитального дизайнерского ремонта. Мы располагаемся буквально в 50 метрах от метро. Классы йоги в ВАО открыты по всем направлениям. В школе работают преподаватели с большим опытом, медицинским, психологическим и физкультурным образованием. Здесь 3 просторных, светлых зала для занятий йогой. А так же, бар здорового питания, чайная зона, душевые. Все залы оборудованы кондиционерами, мощной вытяжной системой.

Во всех залах:
• Профессиональные полы для йоги и танцев
• Зеркала, музыкальная система
• Кондиционеры, мощная вытяжная система, многоуровневая подсветка

Бар

  • Здесь собираются что бы пообщаться, отдохнуть, поесть.
  • В меню 50 сортов чая, фреши, смузи, вкуснейший кофе и полезная еда.

Раздевалки, магазин

  • В школе 2 удобные раздевалки – мужская и женская.
  • 2 туалета, душевые, в распоряжении учеников фены, полотенца, коврики.
  • В магазине есть все необходимое для йоги: коврики, одежда, украшения.

Как добраться до Семеновская пл., 7 (1 минута от метро)

  1. При выходе из метро сразу поворачиваете налево
  2. Справа будет ТЦ Семеновский, слева Бизнес-центр
  3. Заходите в БЦ через центральный вход с табличкой ООО "Вэронд" и проходите на территорию бизнес-центра через центральный турникет.
  4. На территории направо вдоль здания, ориентируйтесь по указателям школы йоги.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить