Мастер-класс «Красивая осанка»

Красивая походка, расправленные плечи, королевская стать — характеристики уверенного в себе, красивого человека. И все это — благодаря правильной осанке. Неправильное положение, в котором мы проводим большую часть суток за рабочим столом, в машине, приводит к сутулости. Как с помощью практики йоги улучшить осанку в короткие сроки и с удовольствием? Об этом – наш мастер-класс!

Как проверить, все ли в порядке с позвоночником?

Встаньте вплотную к стене, расправьте плечи, прижмитесь пятками, икрами, лопатками и затылком к стене и постарайтесь выровнять позвоночный столб. Если вам комфортно в такой позе и вы сможете простоять так минуту без усилий, а между стеной и поясницей и шеей свободно проходит ладонь, значит все в порядке. Если нет – велкам на наш практикум!

На практикуме мы рассмотрим анатомию позвоночника, самые распространенные нарушения и их причины. Практическая часть будет посвящена упражнениям для выравнивания осанки с акцентом на грудной отдел, снятию мышечных спазмов, укрепления мышечного корсета, развития гибкости позвоночника, которые позволяют держать спину прямо с легкостью и быть красивым и статным в любое время дня и в любой ситуации.


Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://www.kaula.ru/meropriyatiya/master-klass-krasivaya-osanka


Внимание! Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Семеновской с 10 по 16 сентября. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь https://www.kaula.ru/NOD-SEM


Дата: 15 сентября, 2018 - 11:00 - 12:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Светлана Лавренкова
Стоимость: бесплатно!
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл., 7)

Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56