Йога для шейно-воротниковой зоны
Событие
- Название:
- Йога для шейно-воротниковой зоны
- Время проведения:
- 27.04.2019 14.00 - 16.00
- Место проведения:
- Школа Каула йоги м. Семеновская - Москва
- Тип события:
- Семинары
Описание
На мастер-классе мы посвятим всё свое внимание шейно-воротниковой зоне. Напряжение в шее, руках и области между лопатками, а также в горле является причиной головной боли, хронической усталости и плохого самочувствия. Коротко рассмотрев строение этой зоны, мы перейдём к комплексу упражнений для оздоровления суставов и мышц шеи. Этот комплекс подойдёт тем, у кого есть травмы шеи, грыжи и протрузии, и поможет улучшить общее состояние позвоночника и запустить восстановительные процессы с помощью упражнений йоги.
Шея — один из самых уязвимых отделов позвоночника. Как и другим частям нашего тела, шее необходима тренировка, но, к сожалению, на обычных классах этой зоне уделяется немного внимания. Шейный отдел — деликатная область позвоночника и требует особого подхода и бережного отношения. Некорректные движения и чрезмерная нагрузка могут легко усугубить проблему.
Для того чтобы помочь вам правильно и безопасно заботиться о шейном отделе, мы предлагаем вам специальный комплекс упражнений: он подойдёт как для решения существующих проблем, так и для профилактики. Распечатку комплекса вы сможете использовать для домашней практики.
Мастер-класс подойдет тем, кто:
- испытывает дискомфорт в упражнениях на шейную зону, плечи, руки и грудную клетку, а также в перевернутых позах.
- испытывает хроническое напряжение в шейно-воротниковой зоне, периодические боли и скованность
- имеет диагностированные травмы, смещения позвонков, грыжи и протрузии и др. дегенеративные изменения
- заинтересован в здоровье организма в целом и шеи в частности
Важно! При наличии травм получите от лечащего врача разрешение заниматься физическими упражнениями и до начала занятия предупредите преподавателя. Если у вас есть исследования (рентгенография, МРТ и заключения к ним), передайте их преподавателю..
Структура мастер-класса:
- Краткая теоретическая часть
- Разбор упражнений комплекса на шейно-воротниковую зону
- Чаепитие, ответы на вопросы
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/joga-dlya-shejno-vorotnikovoj-zony/
Дата: 27 апреля 2019 г. 14:00-16:00
Уровень сложности: начальный
Ведущий: Мария Будник
Стоимость: 1390 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл.,7)
Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56
Шея — один из самых уязвимых отделов позвоночника. Как и другим частям нашего тела, шее необходима тренировка, но, к сожалению, на обычных классах этой зоне уделяется немного внимания. Шейный отдел — деликатная область позвоночника и требует особого подхода и бережного отношения. Некорректные движения и чрезмерная нагрузка могут легко усугубить проблему.
Для того чтобы помочь вам правильно и безопасно заботиться о шейном отделе, мы предлагаем вам специальный комплекс упражнений: он подойдёт как для решения существующих проблем, так и для профилактики. Распечатку комплекса вы сможете использовать для домашней практики.
Мастер-класс подойдет тем, кто:
- испытывает дискомфорт в упражнениях на шейную зону, плечи, руки и грудную клетку, а также в перевернутых позах.
- испытывает хроническое напряжение в шейно-воротниковой зоне, периодические боли и скованность
- имеет диагностированные травмы, смещения позвонков, грыжи и протрузии и др. дегенеративные изменения
- заинтересован в здоровье организма в целом и шеи в частности
Важно! При наличии травм получите от лечащего врача разрешение заниматься физическими упражнениями и до начала занятия предупредите преподавателя. Если у вас есть исследования (рентгенография, МРТ и заключения к ним), передайте их преподавателю..
Структура мастер-класса:
- Краткая теоретическая часть
- Разбор упражнений комплекса на шейно-воротниковую зону
- Чаепитие, ответы на вопросы
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/joga-dlya-shejno-vorotnikovoj-zony/
Дата: 27 апреля 2019 г. 14:00-16:00
Уровень сложности: начальный
Ведущий: Мария Будник
Стоимость: 1390 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл.,7)
Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56
Место
- Место:
- Школа Каула йоги м. Семеновская
- Улица:
- Семеновская площадь, д. 7
- Город:
- Москва
- Страна:
-
Описание
Наша школа существует с 2006 года. Филиал у м. Семеновская открыт в 2014, после капитального дизайнерского ремонта. Мы располагаемся буквально в 50 метрах от метро. Классы йоги в ВАО открыты по всем направлениям. В школе работают преподаватели с большим опытом, медицинским, психологическим и физкультурным образованием. Здесь 3 просторных, светлых зала для занятий йогой. А так же, бар здорового питания, чайная зона, душевые. Все залы оборудованы кондиционерами, мощной вытяжной системой.
Во всех залах:
• Профессиональные полы для йоги и танцев
• Зеркала, музыкальная система
• Кондиционеры, мощная вытяжная система, многоуровневая подсветка
Бар
- Здесь собираются что бы пообщаться, отдохнуть, поесть.
- В меню 50 сортов чая, фреши, смузи, вкуснейший кофе и полезная еда.
Раздевалки, магазин
- В школе 2 удобные раздевалки – мужская и женская.
- 2 туалета, душевые, в распоряжении учеников фены, полотенца, коврики.
- В магазине есть все необходимое для йоги: коврики, одежда, украшения.
Как добраться до Семеновская пл., 7 (1 минута от метро)
- При выходе из метро сразу поворачиваете налево
- Справа будет ТЦ Семеновский, слева Бизнес-центр
- Заходите в БЦ через центральный вход с табличкой ООО "Вэронд" и проходите на территорию бизнес-центра через центральный турникет.
- На территории направо вдоль здания, ориентируйтесь по указателям школы йоги.
Добавить комментарий