Практика работы со страхами и тревогами
Событие
- Название:
- Практика работы со страхами и тревогами
- Время проведения:
- 25.05.2019 15.30 - 17.30
- Место проведения:
- Школа Каула йоги м. Семеновская - Москва
- Тип события:
- Семинары
Описание
У страха глаза велики.
Перефразируя: у мечты глаза велики.
Практика на преодоление страхов — это комплексная практика работы с базовой эмоцией страха и тревожностью через навык активации первого энергетического центра, муладхара-чакры. На практике вы проработаете свою тревожность и страхи, пойдёте к ним (читай: к себе) ближе, поймёте на практике, как с ними работать в тот момент, когда они возникают и парализуют вашу деятельность, не позволяют идти за мечтой, вызывают неадекватные реакции.
Говорят, что там, где ваши страхи, лежат и ваши мечты, то, чего вы хотите более всего на свете. Боитесь потерять работу? А что будет, если это уже произошло? Возможно, эта ситуация заставит вас думать о том, чем заниматься теперь, чем вы действительно хотели бы заниматься? Заставит задуматься, кто вы и чего хотите от жизни? Заставит учиться? Заставит взять свои расходы под контроль? Контролировать свое драгоценное время? Ещё что-то?..
Страхи показывают нам установки, которые мешают нам жить той жизнью, которой мы хотим. Они незаметно (и заметно) проявляются во всех сферах жизни сигналом «Опасно!», «Стоп!». Опасно быть любимым — предадут, опасно быть счастливым — стыдно, опасно быть богатым — можно деньги потерять...
Эта практика для тех, кто хочет понять себя лучше, «нырнуть глубже», освободиться от чрезмерного, неадекватного влияния эмоций на жизнь.
Структура практики:
- небольшая вводная часть
- практика работы со страхами и тревогами
- медитация, закрепляем ресурсное состояние
- ответы на вопросы
Страх — это естественная базовая эмоция, которая призвана защищать нас от реальной опасности. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения. Муладхара является центром базовых потребностей и страхов, которые помогают нам выживать физически.
Если энергии муладхары мало, то человек боится всего на свете: выйти из дома, людей в подъезде, метро, отношений, темноты и т. п. Если же энергии слишком много, то такой человек чересчур бесстрашен: он рискует своей жизнью, имуществом, отношениями без меры. Баланс энергии означает здоровое восприятие себя и окружающего мира, знание своих потребностей и того, как их удовлетворить.
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на мастер-классе будет разминка и двигательные практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/meditatsiya-preodolenie-strakhov/
Дата: 25 мая 2019 г. 15:30-17:30
Уровень сложности: начальный
Ведущий: Мария Будник
Стоимость: 1390 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл.,7)
Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56
Перефразируя: у мечты глаза велики.
Практика на преодоление страхов — это комплексная практика работы с базовой эмоцией страха и тревожностью через навык активации первого энергетического центра, муладхара-чакры. На практике вы проработаете свою тревожность и страхи, пойдёте к ним (читай: к себе) ближе, поймёте на практике, как с ними работать в тот момент, когда они возникают и парализуют вашу деятельность, не позволяют идти за мечтой, вызывают неадекватные реакции.
Говорят, что там, где ваши страхи, лежат и ваши мечты, то, чего вы хотите более всего на свете. Боитесь потерять работу? А что будет, если это уже произошло? Возможно, эта ситуация заставит вас думать о том, чем заниматься теперь, чем вы действительно хотели бы заниматься? Заставит задуматься, кто вы и чего хотите от жизни? Заставит учиться? Заставит взять свои расходы под контроль? Контролировать свое драгоценное время? Ещё что-то?..
Страхи показывают нам установки, которые мешают нам жить той жизнью, которой мы хотим. Они незаметно (и заметно) проявляются во всех сферах жизни сигналом «Опасно!», «Стоп!». Опасно быть любимым — предадут, опасно быть счастливым — стыдно, опасно быть богатым — можно деньги потерять...
Эта практика для тех, кто хочет понять себя лучше, «нырнуть глубже», освободиться от чрезмерного, неадекватного влияния эмоций на жизнь.
Структура практики:
- небольшая вводная часть
- практика работы со страхами и тревогами
- медитация, закрепляем ресурсное состояние
- ответы на вопросы
Страх — это естественная базовая эмоция, которая призвана защищать нас от реальной опасности. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения. Муладхара является центром базовых потребностей и страхов, которые помогают нам выживать физически.
Если энергии муладхары мало, то человек боится всего на свете: выйти из дома, людей в подъезде, метро, отношений, темноты и т. п. Если же энергии слишком много, то такой человек чересчур бесстрашен: он рискует своей жизнью, имуществом, отношениями без меры. Баланс энергии означает здоровое восприятие себя и окружающего мира, знание своих потребностей и того, как их удовлетворить.
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на мастер-классе будет разминка и двигательные практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/meditatsiya-preodolenie-strakhov/
Дата: 25 мая 2019 г. 15:30-17:30
Уровень сложности: начальный
Ведущий: Мария Будник
Стоимость: 1390 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл.,7)
Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56
Место
- Место:
- Школа Каула йоги м. Семеновская
- Улица:
- Семеновская площадь, д. 7
- Город:
- Москва
- Страна:
-
Описание
Наша школа существует с 2006 года. Филиал у м. Семеновская открыт в 2014, после капитального дизайнерского ремонта. Мы располагаемся буквально в 50 метрах от метро. Классы йоги в ВАО открыты по всем направлениям. В школе работают преподаватели с большим опытом, медицинским, психологическим и физкультурным образованием. Здесь 3 просторных, светлых зала для занятий йогой. А так же, бар здорового питания, чайная зона, душевые. Все залы оборудованы кондиционерами, мощной вытяжной системой.
Во всех залах:
• Профессиональные полы для йоги и танцев
• Зеркала, музыкальная система
• Кондиционеры, мощная вытяжная система, многоуровневая подсветка
Бар
- Здесь собираются что бы пообщаться, отдохнуть, поесть.
- В меню 50 сортов чая, фреши, смузи, вкуснейший кофе и полезная еда.
Раздевалки, магазин
- В школе 2 удобные раздевалки – мужская и женская.
- 2 туалета, душевые, в распоряжении учеников фены, полотенца, коврики.
- В магазине есть все необходимое для йоги: коврики, одежда, украшения.
Как добраться до Семеновская пл., 7 (1 минута от метро)
- При выходе из метро сразу поворачиваете налево
- Справа будет ТЦ Семеновский, слева Бизнес-центр
- Заходите в БЦ через центральный вход с табличкой ООО "Вэронд" и проходите на территорию бизнес-центра через центральный турникет.
- На территории направо вдоль здания, ориентируйтесь по указателям школы йоги.
Добавить комментарий