Семинар "Йога-нидра. Искусство быстрого восстановления"

Дата: 28 июля 2019 года с 16.00 до 20:00 (теория + практика).

16.00-18.00 Теория: Йога-нидра. Принципы и уровни работы. Эффекты практики.

18.15-20.00 Практика: Хатха-йога класс + Йога-нидра.

В йоге существуют специальные методики для того, чтобы быстро и качественно восстановиться. Освоить эту технику релаксации несложно, а результат появится достаточно скоро. Практика йога-нидры также помогает выработать способность абстрагироваться в стрессовой ситуации и не нервничать из-за мелочей.

Йога-нидра – это психический сон, который часто называют «сон йогов». Эта практика является одним из наиболее мощных методов не только формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Практика йога-нидры показана всем, кто желает улучшить свое самочувствие, научиться бороться со стрессом, восстановить сон и повысить концентрацию внимания и памяти.

Преподаватель: Ольга Ржаная.

Семинар состоится в рамках курса “Ключи к йоге”. Вы присоединяетесь к группе учащихся.

Иметь с собой: тетрадь для записей, ручку, удобную одежду для практики, маску для шавасаны (для сна).

Стоимость: 2000 руб. (в день семинара – 2500)

Место проведения: м. Серпуховская (1 минута пешком от метро).

Подробности и запись +7 (968) 403-72-82