Медитация «Любовь к себе»

Проявление любви — это безусловное принятие

Когда человек любит себя, он пребывает в ресурсном состоянии и гармонии, вне зависимости от внешности, рода деятельности, достатка и семейного положения. Даже самые успешные люди могут сомневаться в себе и бесконечно искать поддержки извне и доказательств, что они любимы и достойны. Но парадокс в том, что вы достойны и любимы уже сейчас! Любовь начинается с ВАС! Почему многим людям так сложно любить себя?

С первых дней жизни мы учимся говорить, ходить и в том числе относиться к себе. Особенность взаимоотношений с родителями формирует представление о своей личности. Это представление подобно призме, через которую человек воспринимает свою жизнь и окружение. Негативный опыт настраивает нас против себя. Примером тому может служить неуверенность в своих силах, страх успеха, депрессивные состояния, низкий уровень энергии, тревожность и панические атаки. На этой почве, из-за ложного представления о себе, люди бессознательно выстраивают отношения, которые не приносят счастья.

Многие люди неожиданно обнаруживают внутренний конфликт, замечают, что недооценивают себя и как это наносит им вред в различных сферах жизни.

Изменение отношения к себе — это сложный и комплексный процесс, который берёт начало в уме и проявляется ощутимым результатом в самых мелких бытовых делах. Ключ к внутренней трансформации находится внутри. Для того чтобы его повернуть, требуется тонкая работа ума, которая доступна в практике медитации.

Медитация «Любовь к себе» основана на древней традиции йоги Шривидья. В ней используются инструменты работы с сознанием: янтра, мантра и мудра. Янтра — это визуальный символ, мантра — это звук, мудра — положение тела. Через них человек входит в глубокое состояние, в котором человек возвращается к истинному «Я» и наполняется любовью. Регулярная практика корректирует эмоциональное состояние и даёт силы на поддержание новой установки — жить в мире с собой.

На занятии вас ждет

Вводная часть:

- Преподаватель презентует себя и свой опыт, историю успеха.

Лекция:

- определение понятия любовь к себе
- тест письменный, чтобы участники лучше разобрались в своей проблеме.
- объяснение техники медитации

Практическая часть:

- дыхание, концентрация, мантра, дхьяна, шавасана

Если вы устали угождать окружающим, чувствуете, что потеряли себя, и вы готовы к переменам — пора сделать шаг навстречу себе!


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/meditacziya-lyubov-k-sebe/


Дата: 3 августа 2019 г. 10:00–11:00
Уровень сложности: начальный
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 850 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)


Записаться также можно по телефону +7 (499) 521-65-10