Открытый урок «Стретчинг» с Дианой Еремеенко
Событие
- Название:
- Открытый урок «Стретчинг» с Дианой Еремеенко
- Время проведения:
- 17.11.2019 20.00 - 21.00
- Тип события:
- Семинары
Описание
Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить Открытый урок «Стретчинг» с Дианой Еремеенко.
Стретчинг - это упражнение на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который Вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хоть раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног – один из основных элементов данной дисциплины.
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятие стретчингом прекрасно тренирует мышцы ног, шеи, спины/поясницу, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут Вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. ️ Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил, меняя силу и направление нагрузки, используя различные приемы растяжек и комбинируя их в определенных сочетаниях, мы можем задействовать многие группы мышц.
Воздействуя на мышечную деятельность человека растяжками, мы повышаем его двигательную активность, улучшаем подвижность суставов, способствуем быстрейшему восстановлению полноценных движений в случаи травм, заболеваний, нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.
Растяжки способствуют приобретению навыка глубокого расслабления, что благотворно влияет на эмоциональную сферу. Тренировка эмоциональной устойчивости дает возможность человеку не только на время избавиться от чрезмерного нервно-психического напряжения, излишек переживаний, но и приводит к снижению болевого синдрома.
Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение – это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела – растяжка. Растяжка – это гибкость, гибкость- это молодость, молодость – это здоровье, активность и уверенность в себе.
О преподавателе
Дипломированный специалист по направлениям бодибилдинг, тренер групповых и индивидуальных программ, нутрициолог, имеет высшее образование педагогическое.
Тренер-инструктор направлений POLE DANCE & STRETCHING, персональный тренер индивидуальных программ, тренер групповых занятий по ББ и ФИТНЕСУ.
СПЕЦ.ОБРАЗОВАНИЕ
- Окончила специальные курсы инструкторов академии фитнеса, сертификат международного образца;
- Разработка групповых, индивидуальных программ силовых тренировок;
- Знание основ анатомии, физиологии, методик силовых тренировок и методики построения тренировочного процесса.
Занятие будет проходить 17 ноября 2019 года с 20:00 до 21:00.
Стоимость - БЕСПЛАТНО.
Запись обязательна! Количество мест ограничено.
Студия йоги prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
Стретчинг - это упражнение на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который Вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хоть раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног – один из основных элементов данной дисциплины.
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятие стретчингом прекрасно тренирует мышцы ног, шеи, спины/поясницу, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут Вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. ️ Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил, меняя силу и направление нагрузки, используя различные приемы растяжек и комбинируя их в определенных сочетаниях, мы можем задействовать многие группы мышц.
Воздействуя на мышечную деятельность человека растяжками, мы повышаем его двигательную активность, улучшаем подвижность суставов, способствуем быстрейшему восстановлению полноценных движений в случаи травм, заболеваний, нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.
Растяжки способствуют приобретению навыка глубокого расслабления, что благотворно влияет на эмоциональную сферу. Тренировка эмоциональной устойчивости дает возможность человеку не только на время избавиться от чрезмерного нервно-психического напряжения, излишек переживаний, но и приводит к снижению болевого синдрома.
Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение – это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела – растяжка. Растяжка – это гибкость, гибкость- это молодость, молодость – это здоровье, активность и уверенность в себе.
О преподавателе
Дипломированный специалист по направлениям бодибилдинг, тренер групповых и индивидуальных программ, нутрициолог, имеет высшее образование педагогическое.
Тренер-инструктор направлений POLE DANCE & STRETCHING, персональный тренер индивидуальных программ, тренер групповых занятий по ББ и ФИТНЕСУ.
СПЕЦ.ОБРАЗОВАНИЕ
- Окончила специальные курсы инструкторов академии фитнеса, сертификат международного образца;
- Разработка групповых, индивидуальных программ силовых тренировок;
- Знание основ анатомии, физиологии, методик силовых тренировок и методики построения тренировочного процесса.
Занятие будет проходить 17 ноября 2019 года с 20:00 до 21:00.
Стоимость - БЕСПЛАТНО.
Запись обязательна! Количество мест ограничено.
Студия йоги prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
Добавить комментарий