Занятие "Хатха-йога" с Анастасией Екимовой

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить занятия «Хатха-йога» с Анастасией Екимовой.

Хатха-йога - хорошее средство для восстановления, поддержания и развития физического здоровья.
Практика Анастасии включает в себя последовательности Хатха-йоги для корректного и гармоничного развития. Уровень практики подстраивает под группу, предлагает упрощенные варианты для новичков и усложненные для опытных практиков.
Особое внимание уделяет отстройкам, правильному выполнению асан и виньяс и синхронизации их с дыханием. Постоянно проговаривает противопоказания и при необходимости предлагает альтернативные варианты. Травмобезопасность превыше всего.
Анастасия считает, что практика асан, особенно статических удержаний, и практика пранаям являются лучшими инструментами работы с вниманием, осознанностью и волей.
Структура занятия:
- настойка на практику
- пранаямы
- разогрев тела
- основной блок в статико-динамическом режиме
- перевернутые, вытяжение тела
- шавасана

Главное для Анастасии в преподавании - поддерживать и вдохновлять на регулярную практику и развитие.

Занятия проходят:
Понедельник с 18:30 до 20:00.
Среда с 18:30 до 20:00.

Стоимость:
Взрослые – 500 руб.
Пенсионеры – 400 руб.
Дети (до 14 лет) - 400 руб.
Индивидуальное занятие – 3000 руб.

Студия йоги prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.