Йога для жизни: эффективные практики на каждый день.

✔ Может ли практика йоги помочь в реальной жизни?
✔ Какие техники могут мне помочь лучше справляться с жизненными задачами?
✔ Как стать более стрессоустойчивыми, всегда находится в ресурсе и поддерживать свой эмоциональный баланс?

Порой жизнь от нас требует слишком много: быть эффективными, работать в режиме многозадачности, справляться с большими объемами информации, находить общий язык с другими людьми, часто пребывая в состоянии стресса или эмоционального раздрая.
⠀
Для всего этого нам требуется хорошая интуиция и большой энергетический ресурс, а значит нам нужны и техники, которыми можно быстро сбалансировать себя.
⠀
Часто мы рассматриваем йогу отдельно от повседневной рутины, воспринимая ее просто как увлечение, которым мы занимаемся в йога-студии 2 раза в неделю. Но йога не заканчивается, когда мы уходим с коврика, это прежде всего универсальное знание, которое может быть использовано в повседневной жизни.
⠀
Кундалини йога - это удивительная технология, которая была специально создана для человека, активно задействованного в социуме. В ней найдется множество коротких комплексов, которые подойдут тем, кто ограничен по времени, а также медитации на все случаи жизни. Вы удивитесь, но иногда, чтобы полностью изменить свое состояние, нам достаточно от 3 до 11 минут.
⠀
На этом семинаре я расскажу о простых практиках, которые мы можем использовать ежедневно, чтобы быть в балансе, чтобы быть в ресурсе, справляться со стрессом и со своими ежедневными задачами.
⠀
Мы поговорим о том:
✔ Как быстро набраться энергии?
✔ Как успокоить ум и услышать голос своей интуиции?
✔ Как восстановиться за короткий промежуток времени?
✔ Как быстро расслабиться и заснуть?
✔ Как привести себя в состояние эмоционального баланса? И многое другое)
⠀
Это будет интересно как тем, кто уже практикует йогу и медитацию, но хочет реальных быстрых инструментов, которые применимы в повседневной жизни. Так и тем, кто никогда не занимался йогой и медитацией, и хочет узнать, как йога может помочь современному человеку.
⠀
В результате вы получите:
✔ Эффективные способы быстро менять свое психоэмоциональное состояние, а значит стать более успешными и эффективными.
✔ Простые техники, которые вы можете применять на практике (вам будут доступны все материалы семинара)
✔ Более прикладное знакомство с технологией Кундалини йоги, получив представление о том, как вы можете интегрировать ее в свою жизнь.
⠀
Ведущая: Анастасия Курятникова, Сертифицированный инструктор Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана.
✔ Практикует Кундалини Йогу с 2011 года, и за это время много узнала о том, как с помощью знания йоги и физиологии, мы можем влиять на свое психоэмоциональное состояние и существенно улучшить качество своей жизни.
✔ Прошла Международную Программу подготовки Учителей Кундалини-йоги KRI (Ришикеш, Индия) у прямых учеников Йоги Бхаджана – Гурмукх Каур Кхалса и Гурушабд Сингх Кхалса
✔ На занятиях большое внимание уделяет умению чувствовать свое тело, быть осознанным и присутствующим, умению глубоко расслабляться за счет дыхания и концентрации внимания.

Место: Студия “Садхана”, м. Римская, Сергия Радонежского, 23/25, с.1
⠀
Время: 9 марта, с 15:00 - 18:30 (включая 30 минутный перерыв)

Стоимость: 2000 руб. по предоплате, 2500 руб. на месте в день проведения.
⠀
Записывайтесь по телефону: +79652880783