5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС «ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ»,С УЧИТЕЛЕМ ЙОГИ СРИД

Место проведения: Центр «Керала»

Даты проведения: 2 (ознакомительный семинар), 4, 6, 9, 11, 13 ноября в 14:30

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Неуверенно чувствуете себя в компании опытных практикующих йогу? Приходите на курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала»! Начните свой путь в йоге правильно!

Запись на курс по телефону: + 7 (495) 646 13 31.

Для кого этот курс?

Курс рекомендуется всем, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в йоге.
Уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.
Цель курса - мягко ввести новичка в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками - пранаямой; дать общее представление о том, как проходят занятия в центре, научить основам чтения мантр и медитации.

Занятия будут проходить по пн, ср, пт - 2, 4, 6, 9, 11, 13 ноября в 14:30 с преподавателем йоги Сриджином, который имеет многолетний опыт преподавания. Практикует йогу со школьных лет и постоянно продолжает развиваться в этой области, и помогает своим ученикам достигать поставленных целей.

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать.

В процессе прохождения курса Вы научитесь:

- запускать процессы регенерации и оздоровления организма;
- снимать стресс, тревожность и напряжение;
- стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
- работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок,
- прорабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности.

Освоив теорию и практику на курсе «Йога для начинающих», Вы сможете практиковать йогу регулярно, правильно и осознанно с максимальной пользой для своего здоровья, чтобы в дальнейшем:
- укрепить дыхательную систему;
- развить гибкость и выносливость;
- осознанно управлять своими эмоциями, настроением и энергией.

Почему для занятий йогой выбираю Центр «Керала»?
- Здесь преподают йогу учителя из Индии, носители исконной культуры и философии.
- Групповые занятия и семинары, проходят в камерных группах не более 10 человек, это создает комфортные условия для практики и получения новых знаний.
- Просторные светлые залы оснащены всем необходимым, ваши занятия у нас будут по-настоящему эффективными и приятными.
- Удобное расположение центра – 2 мин. от станции метро Ломоносовский проспект (вых. № 2).

Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин.

Стоимость занятий:
- Очное участие в центре: 6 000 руб. (4 места, ВИП)
- Онлайн участие: 3 000 руб. (15 мест, участие из любой точки мира, на площадке ZOOM)

Подробная информация у администраторов центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31.