Семинар «Медитация в условиях мегаполиса» (теория +практика)

Дата: 15 ноября 2020 года (16.00 – 19.00)

Проводит: Ольга Ржаная

Опыт личной практики йоги – 16 лет. Преподавания – более 14 лет.
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации.

Большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие).

Учитель международного йога альянса.

На семинаре будут рассмотрены и отработаны два метода входа в медитацию. Каждый участник сможет подобрать для себя наиболее подходящий способ.

Ценность медитации для человека в современном социуме переоценить сложно. Ежедневный стресс, окружающая суета, работа с большими объемами информации требуют владения своим сознанием. Медитация – это состояние, которое через обретение устойчивого и ясного ума помогает сделать жизнь более упорядоченной, а сознание спокойным.

В программе:

- Необходимые подготовительные шаги и техника безопасности;
- Выбор положения тела, методы быстрого расслабления, принципы дыхания;
- Знакомство с основными подходами к медитации;
- Природа ума и скрытые возможности человеческого сознания;
- Алгоритм обретения медитационных состояний;
- Практика, практика и еще раз практика;
- Ответы на вопросы.

Что будет:

16.00 – 17.00 Лекция: “Природа ума. Виды медитации. Способы обретения медитационных состояний”
17.00 – 19.00 Практика: “Основные виды медитации”. Между медитативными сессиями будет короткая разминка и практика хатха-йоги.

На этом семинаре вы изучите два эффективных и безопасных приёма входа в медитационные состояния сознания. Это будет очень интересный, познавательный семинар, который привнесет в Вашу жизнь ценнейший опыт возвышенных состояний.

Вы сможете максимально безопасным для себя способом освоить медитационные приемы управления своим сознанием. Практики по остановке внутренних диалогов, быстрому расслаблению, усиленной концентрации внимания и другие техники, которые Вы сможете применять отдельно в любых сферах жизни.

Настоящая йога начинается с медитации!

Стоимость: 1700 р. (в день семинара – 2000р.)

Контакты для вопросов и записи на семинар:

+7 (926) 130-1862, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript (Ольга)