Онлайн семинар «Методы психосоматики в йоге» (запись)

Как убрать первопричины недугов тела (запись семинара)

Для практикующих йогу, а также для преподавателей, кто хотел бы овладеть новыми методиками.

Этот семинар раскроет важное понимание о взаимосвязях ментальных процессов с физическим телом. Вы познакомитесь с методами психосоматической коррекции, научитесь через физические упражнения и психологические методики самостоятельно приводить свой организм в здоровое, сбалансированное состояние. И главное – научитесь вовремя проводить профилактику, чтобы поддерживать себя в здоровом энергичном состоянии долгие годы.

В современном мире 90% телесных недугов связано с психологическим состоянием человека. Информационные перегрузки, хронический стресс, внутренние конфликты и подавленные эмоции приводят к заболеваниям. Про это сейчас говорит даже официальная медицина. И если не уметь слышать эти сигналы организма и своевременно не предпринимать меры, то тело заболевает.

Но как это делать? К сожалению, в школе нас этому не учат. Поэтому врач становиться лучшим другом и советником.

Но есть и другой путь – изучать методы психосоматики и саморегуляции и быть здоровыми! И этот семинар даст вам эти знания!

Семинар проводит: Кирилл Ржаной.
- Преподаватель йоги и медитации.
- Опыт практики йоги с 2003 года.
- Профессиональный психолог.
- Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.

Возможно, занимаясь хатха-йогой, вы уже заметили, что выполнение йога-асан в фитнес режиме не приводит к ожидаемым результатам. Напряжение и эмоциональные перепады в повседневной жизни остаются, тело болеет, а возвышенные состояния сознания и лёгкость бытия так и остаётся далёкой мечтой.

Навыки, полученные на этом семинаре, позволят расширить возможности привычных йога-асан и пранаям, чтобы научиться применять их как техники телесной терапии.

Семинар состоит из 3х частей. Темы занятий + рабочая тетрадь для закрепления материала.

Психосоматика в Хатха-йоге. Часть 1.

Вводная лекция. Центрирование. Работа с триггерными точками.

На первом занятии мы ознакомились с теоретическими основами психосоматики, определили область ее применения, перечислили основные причины психосоматических заболеваний. Выяснили, как мысли и эмоции связаны с нашим физическим телом, где они локализуются, как мы можем воздействовать на свое эмоциональное состояние с помощью психопрактик и физических упражнений. Изучили метод центрирования тела, работу с триггерными точками с помощью дыхания, звуков, образов и ощущений. Познакомились с такой частью своей личности как «Внутренний целитель», узнали, как ее найти и взаимодействовать с ней для запуска процессов самоисцеления.

Вопросы к уроку № 1:

Перечислите основные причины психосоматических заболеваний;
Что такое психосоматическая карта и зачем ее составлять?
Что необходимо делать в первую очередь в стрессовой ситуации?
Опишите метод центрирования тела, как и когда его можно использовать?
Что такое триггерные точки, как можно на них воздействовать и зачем?
Кто такой «Внутренний целитель», как его найти и взаимодействовать с ним?


Психосоматика в Хатха-йоге. Часть 2.

Создание плотности в асанах и регрессия.

Из данного урока мы узнали, как освобождаться от эмоционального напряжения через асаны. Подробно разобрали методики усиления телесных ощущений в различных частях тела и как можно включать данный элемент в практику хатха-йоги, выполнили последовательность асан с добавлением плотности в теле. Ознакомились с самым легким способом снять напряжение в некоторых участках тела, с техникой на балансировку организма и методом регрессии – обращению к опыту прошлого для работы с заблокированными в теле эмоциями. А затем опробовали на практике все изученные техники, объединив их в единый комплекс.

Вопросы к уроку № 2:

Каким образом можно усиливать телесный симптом в теле и зачем?
Как легко снять напряжение в области солнечного сплетения и горла?
Опишите технику на балансировку организма.
В чем суть метода регресса и для чего он применяется?
Как определить, что заболевание имеет психосоматическую природу?


Психосоматика в Хатха-йоге. Часть 3.

Техника спонтанных движений. Работа с дыханием.

На пройденном занятии мы освоили технику спонтанных движений, выяснили, для чего ее можно использовать и как интегрировать в занятия по хатха-йоге. Изучили методику нахождения подавленных эмоций в теле с помощью дыхательных техник и закрепили ее на практике. Кроме того, мы узнали, как работать с образами, проявляющимися из бессознательного при использовании методик, изученных в рамках семинара и как их можно применять при заболеваниях, не имеющими в своей основе психосоматической природы.

Вопросы к уроку № 3:

Опишите технику спонтанных движений.
Как включать технику спонтанных движений в занятия по хатха-йоге и в чем ее польза?
Укажите алгоритм нахождения подавленных эмоций с помощью дыхательных техник.
Что нужно делать с образами, проявляющимися из бессознательного в процессе практик?
Как можно применять изученные техники при заболеваниях, не относящихся к психосоматическим?


Стоимость семинара: 2300 руб.

Стоимость семинара + 2 персональных консультаций: 9000 руб.
Длительность каждой консультации 1 час.

Записаться на консультации к Кириллу Ржаному можно по телефону:
+7 (926) 330-61-30 (WhatsApp)