ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР «УТРЕННЯЯ И ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА В ХАТХА-Й

Как часто вы делаете зарядку по утрам, чтобы проснуться и бодрыми, полными энергией начать день? А по вечерам, чтобы расслабиться после длинного дня и хорошо уснуть? Задумывались ли вы, насколько эффективна и полезна ваша практика для организма? Возможно, вы уже ищете какие-то новые вариации упражнений для разминки и заминки дня?

От того, насколько правильно мы подготовим свое тело к наступающему времени суток, как регулярно мы делаем утренние и вечерние практики, будет зависеть наше физическое здоровье, умение контролировать эмоции, сохраняя спокойный ум, активное долголетие, глубокий сон, наша продуктивность и качество жизни.

На практическом семинаре 19 января, в 14:30 учитель йоги Сриджин даст простые комбинации практик из хатха-йоги для начала и завершения дня – сочетаний асан и пранаям, которые не займут много времени, но будут очень эффективны и подойдут всем без исключения возрастам и уровням физической подготовки.

Даже при самом загруженном графике, будь то ответственная работа, интенсивная учеба или воспитание маленьких детей, вы всегда сможете выделить время, чтобы сделать последовательность йогических упражнений для активного утра, энергичного дня и для спокойной ночи. Утренние и вечерние практики не отберут у вас много времени, а пользу от их регулярного выполнения вы ощутите уже очень скоро после начала занятий.

Во время семинара с учителем Сриджином вы получите:
новые навыки оздоровления и укрепления организма в начале и завершении дня
советы от учителя хатха-йоги, как лучше комбинировать упражнения для достижения наибольшего эффекта от практики
ответы на интересующие вас вопросы специалисту

Подробная информация и запись на семинар – у администраторов, по телефону: +7(495)6461331 или через чат WhatsApp: +7(926)9923704.

Для участия в семинаре онлайн, на платформе Zoom, пожалуйста, пройдите регистрацию.