5-И ДНЕВНЫЙ КУРС «АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА»

Место проведения: Центр «Керала»
Даты проведения курса: 7, 8, 9, 10 февраля в 19:00 и 12 февраля в 10:00
Ведет: учитель йоги Шива

Приглашаем вас на курс «Аштанга Виньяса Йога». Это современное направление хатха-йоги, известное своим «суровым» характером и повышенными требованиями к практикующему.

Согласно философии этой школы, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги. Эта динамическая практика синхронизирует дыхание и движения, способствует разностороннему развитию личности, тонизирует и очищает тело, успокаивает и фокусирует ум.

Курс для тех, кто хочет:
- исцелить физическое тело, сделать его сильным, подтянутым и гибким;
- научиться концентрировать внимание;
- улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
- уменьшить уровень стресса и беспокойство.

«Аштанга» означает восемь ступеней.

На курсе мы познакомимся с первой ступенью Аштанга-виньяса – Йога Чикитса, или «лечение йогой». Это фундамент, на котором в дальнейшем будет строиться ваша практика. Его основные задачи – очищение организма, тренировка выносливости и силы, растяжка, развитие гибкости и раскрытие тазобедренных суставов, сжигание лишнего жира.

Серии асан, с которыми вы познакомитесь на курсе, выполняются в определенном ритме, при этом важное значение имеет и движение, и дыхание, и взгляд. Курс включает в себя множество поз со скручиванием, многие из них требуют силы тела и рук. Они оказывают сильное влияние на работу органов брюшной полости (органы пищеварения, половые органы, печень, почки).

Благодаря этому, при регулярной практике начинают лучше работать внутренние органы, нормализуется пищеварение, аппетит приходит в норму, в то же время прорабатываются все мышцы и суставы тела. От занятия к занятию ваша выносливость и стойкость постепенно будут расти, мышцы кора становятся сильнее.

Хотите быть выносливым, сильным и здоровым? Приходите на наш курс, который пройдет в начале февраля.

Курс будет проходить очно в центре «Керала». Количество мест ограничено. Успейте занять свое место на курсе.

А перед началом курса приглашаем вас посетить вводный семинар, который пройдет 13.01.22 в 14:30 в прямом эфире в профиле Instagram @keralamoscow.

На семинаре вы сможете:
- познакомиться с учителем, который будет проводить курс,
- узнать больше о курсе,
- задать свои вопросы,
- приобрести курс по специальной цене.

Стоимость курса:
до 31.01.2022 – 5 000 руб.
с 01.02.2022 – 6 000 руб.
Записаться и оплатить

Стоимость ознакомительного семинара: бесплатно

Подробная информация у администраторов и по телефону: +7 (495) 646 13 31