МЕДИТАЦИЯ В УСЛОВИЯХ МЕГАПОЛИСА

Приглашаем всех желающих!

Семинар посвящен изучению эффективной методики для погружения в медитацию. Вы познакомитесь с правилами, важными тонкостями и секретами, которые позволят Вам эффективно и безопасно практиковать медитацию.

Методика разработана специально для современных людей с активной жизненной позицией. Для людей с подвижным умом, но стремящихся к внутренней свободе, оставаясь жить в социуме.

Программа семинара:
- Что такое медитация и заблуждения о медитации.
- Зачем практикуют медитацию?
- Медитация в пещере и в современном мегаполисе. Есть ли разница?
- Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты.
- Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
- Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?
- Правила для эффективной и безопасной практики медитации.
- Поэтапная инструкция для погружения в медитативное состояние.
- Какие дополнительные инструменты, могут помочь погрузиться в медитативное состояние.
- Практика и получение базового навыка медитации.

Курс проводит: Кирилл Ржаной (специалист по хатха-йоге и медитации с опытом личной практики более 10 лет)

После прохождения I модуля:

- Вы познакомитесь с основными подходами к медитации.
- Узнаете методику помогающую погрузиться в состоянии медитации.
- Но главное, Вы получите возможность подобрать свой персональный ключ для вхождения в состояние внутренней тишины и свободы.

Навыки после прохождения курса:

медитативный минимум: получите самый эффективный способ снятия стресса и обретения состояния счастья доказанный нейрофизиологами;

максимум: научитесь погружаться в медитацию.
Подробное описание курса: https://niketan108.com/news/23-kurs-meditaciya-v-usloviyah-megapolisa-modul- i-.html