Позвоночник. Возвращение к истокам здоровья тела и духа.

Семинар о здоровье позвоночника в практике йоги и в повседневной жизни.
Для всех, кто стремится мягко, радостно и без травм начать заниматься йогой.
Для всех, кто хотел бы жить и практиковать йогу так, чтобы его позвоночник всегда оставался здоровым
Для всех, кто стремится научиться расслабляться, снимать стресс, обрести ясность ума и лёгкость в теле.
Программа мастер-класса:

• Будет подробно рассмотрена роль позвоночника, центральной нервной системы в сохранении здоровья;
• Здоровье позвоночника в практике йоги и в повседневной жизни (безопасные, потенциально-опасные, опасные направления подвижности позвоночника)
• Сколиоз, истинный и ложный. Методы компенсации и лечения сколиоза и подвывихов позвонков
• Восстановление межпозвоночных дисков через релаксацию тела
• Базовые безопасные асаны для снятия болей в спине, расслабления тела и ума в конце напряженного дня, что будет способствовать качественному восстановлению организма.
• Техники снятия стресса, преодоления бессонницы и хронической усталости через работу с телом

Также будет возможность пообщаться в формате вопрос-ответ

Данная практика будет Вам особенно полезна, если:
•
У Вас врожденные проблемы с осанкой, позвоночником, сколиоз, подвывихи позвонков, грыжи, протрузии;
•
Вы ведете сидячий образ жизни, проводите много времени за компьютером, чувствуете напряжение в воротниковой зоне. Асаны йоги дают возможность мягко проработать все суставы и почувствовать лёгкость и расслабление в теле.
•
Вы много занимаетесь спортом и чувствуете перенапряжение, усталость в спине, износ суставов, последствия травм.

Преимущества от регулярной практики асан хатха-йоги

• Правильное положение позвоночника;
• Лёгкость в теле, улучшение осанки;
• Постепенное увеличение гибкости суставов тела в здоровом диапазоне подвижности;
• Компенсация застойных явлений, прокачка крови и лимфы по всем органам и тканям
• Улучшение иннервации органов и суставов вследствие освобождения зажатых нервов.
• Повышение жизненного тонуса
• Освобождение от стрессов и напряжений, возможность более спокойно, осознанно, полноценно и счастливо воспринимать жизнь;
• Умение эффективно расслабляться за короткое время, забыть о стрессах, неврозах, хронической усталости, бессоннице и депрессии;
• увеличить коэффициент полезности себя в этом мире

Мастер-класс рассчитан на самый широкий круг участников, как практикующих йогу, так и начинающих и интересующихся.

Выражаю благодарность Учителям Йоги, которые передали мне это Знание".

Телефон для справок и регистрации
8-925-642-51-31

Преподаватель:
Маргарита Панина.

Стоимость - 300р.
Место проведения:
Холистик Йога Центр (М. Охотный ряд, Георгиевский пер 1 стр 2)
Контактный e-mail организаторов: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Дополнительная информация: holistic-yoga.ru/?p=5432