Мастер-класс «Сделай 108 Сурья намаскар»

Издревле Сурья Намаскар или в переводе с санскрита «Приветствие солнцу» использовалась как особая медитация на образ Солнца для сохранения здоровья и плодотворной творческой жизни! Потому что именно Солнце заряжает и поддерживает своей энергией все живое на планете! Число же 108 является сакральным, как для индуистской, так и для многих других культур. И согласно древним текстам именно 108 считается магическим числом совершенства и успеха.

Сурья намаскар сочетает в себе, как бы странно это не казалось, физические и умственные упражнения. На физиологическом уровне, Приветствие Солнцу — это гармоничный комплекс асан, вытягивающий и укрепляющий все основные мышцы, связки и суставы тела. Благодаря этой практике активизируются дыхательная и кровеносная системы, происходит быстрая регенерация клеток, значительно повышается гибкость тела.

Также Сурья намаскар является прекрасным средством для духовного и личностного роста. Многократно выполняя последовательность асан, вы тренируете силу воли и выносливость. Приветствие Солнца повышает внутреннюю осознанность, развивает контроль мыслей и концентрирует внимание на пути к цели. Комплекс Сурья намаскар подходит людям всех возрастов и с разным уровнем подготовки.


Интересно, что Сурья намаскар можно выполнять не только ради собственного здоровья и духовного роста, но и для достижения поставленных целей, как например, для успеха в каком-то деле. Можно сделать 108 кругов Сурья намаскар «за здоровье» родных и близких или даже «во благо всех живых существ». И что бы вы ни выбрали, в любом случае, Приветствие Солнцу станет незабываемым опытом для каждого участника.

После занятия вас ждет чаепитие, вы сможете поделится ощущениями и задать вопросы преподавателю.

Почувствуйте себя заново рожденным, вместе с Приветствием Солнцу!