КУРС ПО ПРАНАЯМЕ №23 базовый курс Максима Хорохорина

КУРС ПО ПРАНАЯМЕ №23
базовый курс Максима Хорохорина
древние и современные техники, замеры до и после, личные трекеры по неделям
Дыхание - это то, что сопровождает нас с первого до последнего мига жизни. И нам хочется, чтоб как можно больше людей узнали, как с помощью простых дыхательных упражнений можно укрепить иммунитет, усилить концентрацию, вывести себя из затяжных апатий и депрессивных состояний, контролировать настроение, а также легко засыпать и просыпаться.
Для этого даже не нужен йога коврик, а пранаяму можно выполнять сидя, стоя, лежа, за рулем, на работе и дома.





На курсе помимо освоения базовых техник:
мы разберёмся в понятиях:
митохондрии (которые есть на гербе нашей студии), уровень кислорода в клетках, капилляры, гемоглобин, диафрагма, межреберные мышцы, строение головного мозга и, как это все связано с нервной и иммунной системами, а также почему влияет на наши продуктивность и настроение.

КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ БУДУТ:
умение контролировать настроение и эмоции (а не чтоб эмоции контролировали вас)
быстрое просыпание и продуктивный старт дня
лёгкое засыпание
избавление от головных болей, а также облегчение других болевых симптомов (например, при месячных)
концентрация и увеличение работоспособности и стрессоустойчивости
здоровая нервная система в свою очередь влияет на ЖКТ, так что состояние кожи, ногтей и волос сильно улучшается
улучшение микроциркуляции в свою очередь скажется почти на всём, но в частности вы почувствуете улучшение зрения (множество раз слышали от участников).
в несколько раз повышается выносливость (особенно чувствуется если занимаетесь плаванием, всеми видами борьбы).
улучшение йога практики