Йога. Начальный курс.

Йога всегда современна, потому что говорит с человеком на понятном ему языке. Она имеет глубокие корни в духовном опыте цивилизации и ведет к осознанной жизни. Жизнь так изменчива и важно найти гармонию во всех ее переменах.

В асанах и пранаямах мы работаем с телом, дыханием, сознанием на концентрацию и управление энергией.
Очистительные практики освобождают тело от шлаков и укрепляют сознание.
Созерцание и медитация помогают разобраться с мыслями и состояниями.

Йога ответственна, потому что обращает человека к самому себе. Никто не виноват, что тело доставляет человеку неприятные состояния боли, слабости и так недолговечно. Мы сами сделали себя такими, какие мы есть, наше сознание наполнилось стереотипами и неразумными установками, заводящими в тупик многие наши отношения с другими людьми, с обществом, природой и всем бесконечным миром. Как далеко мы отошли от божественных истин любви и веры? Но мы можем изменить свою картину мира, работая над собой, преодолевая вязкое сопротивление собственных недостатков, действием укрепляя тело и сознание, расширяя представления о мире и самом себе. И мир откликается на нашу работу: расцветаем мы, расцветает мир вокруг нас. Меньше страха - больше любви.

Это путь йоги, путь сознательного строительства собственной жизни. Мы можем все изменить, преодолевая сопротивление своих недостатков, укрепляя тело и сознание, расширяя представления о мире и самом себе. Меньше страха - больше любви.

К этому знанию можно приобщиться в любом возрасте. Главное желание и готовность к изменениям. Йога - формула жизни, а жизнь изменчива, такая формула жизни помогает найти гармонию во всех переменах.
Наша йога создавалась, как современное знание в Школе йоги «Крылья совершенства» под руководством Богословского ГЛ, и во многих практиках близка к йоге восьми ступеней. Мы выполняем асаны и пранаямы, учимся созерцанию и медитации, занимаемся очищением тела и сознания, практикуем цигун для освоения навыков работы с энергией.

В программе занятий йогой следующие темы и практики:

1. Человек - единство и целостность.
1) Законы космоса едины для всех: мысль материальна; все вокруг живое; человек в ответе за все.
2) Осознанная жизнь гармонична: принятие внешнего мира; принятие себя; самоконтроль.
3) Моральный кодекс: выстраивание жизни в согласии с миром и самим собой
4) Физическое и психическое: путь тела и путь сознания

2. Энергия управляет всем
1) Энергия - универсальная характеристика любой жизни: энергия физическая; энергия психическая.
2) Двенадцать энергетических каналов.
3) Семь энергетических центров.
4) Фундаментальные законы и энергия: соответствовать уровню своей энергии.

3. Очищение - помощь человека самому себе.
1) Виды очищения.
2) Физиологичность очищения.
3) Частные и общие способы очищения.
4) Закон сообщающихся сосудов.
5) Очищение и энергия.
6) Очищение и мораль.

4. Практика асан.
1) Комплексы асан.
2) Бандхи и мудры.
3) Концентрация в асанах (янтра, мантра, энергия).
4) Мораль и работа в асанах.

5. Пранаяма - высшая форма дыхательных упражнений.

6. Медитативные практики.
1) Освобождение от мыслей:
- созерцание на освобождение от мыслей;
- концентрация - полное освобождение от мыслей.
2) Созерцание - наблюдение без активного мысленного участия.
3) Медитация - работа с активным участием мысли, иногда медитация переходит в созерцание.

Длительность курса: 14 занятий.
Стоимость курса: 7 700 руб.