Курс "Ключи к йоге"

КУРС "КЛЮЧИ К ЙОГЕ"

Курс йоги для начинающих подходит всем, кто хочет поэтапно и систематично изучать йогу по основным направлениям: биомеханика движения, анатомия и физиология йоги, базовые асаны, дыхательные практики, психосоматика, основы медитации и многое другое.

Выведи свою практику на новый уровень!

Курс состоит из 4 модулей, каждый из которых содержит завершённый блок знаний по выбранной тематике. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности.

По отзывам студентов, прошедших обучение, этот курс по праву можно назвать лучшим курсом для практикующих от 0 до 2 лет.

МОДУЛЬ "ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН" дата проведения 6- 28 июля

Занятие 1-е "Йогическое питание в условиях мегаполиса".
Занятие 2-е "Хатха — йога класс".
Занятие 3-е "Йога-нидра. История возникновения и принципы работы".
Занятие 4-е "Практика йога-нидры".
Занятие 5-е "Основы пранаямы и дыхательные техники йоги. Часть 1".
Занятие 6-е "Хатха-йога класс.
Занятие 7-е "Основы пранаямы и дыхательные техники йоги. Часть 2".
Занятие 8-е "Хатха-йога класс".
Занятие 9-е "Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры".
Занятие 10-е "Хатха-йога класс".
Занятие 11-е "Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник".
Занятие 12-е "Хатха-йога класс".

МОДУЛЬ "ЙОГА СОЗНАНИЯ" дата проведения 3-25 августа

Занятие 1-е "Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния".
Занятие 2-е "Хатха-йога класс".
Занятие 3-е "Основы санскрита".
Занятие 4-е "Философия йоги: яма и нияма".
Занятие 5-е "Йога сознания: концентрация и основы медитации".
Занятие 6-е "Практика: хатха-йога с основами медитации".
Занятие 7-е "Психосоматика в йоге".
Занятие 8-е "Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики".
Занятие 9-е "Философские аспекты и классические тексты йоги древности".
Занятие 10-е "Философские аспекты и классические тексты йоги средневековья и Нового времени".
Занятие 11-е "Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса".
Занятие 12-е "Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний".

МОДУЛЬ "ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ" дата проведения 7-22 сентября

Занятие 1-е "Йога: цели и задачи, основные направления и школы йоги".
Занятие 2-е "Хатха-йога класс".
Занятие 3-е "Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги".
Занятие 4-е "Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность".
Занятие 5-е "Йога-асана. Физиологические и философские аспекты".
Занятие 6-е "Хатха-йога класс".
Занятие 7-е "Тонкая анатомия йоги: мудры и бандхи".
Занятие 8-е "Хатха-йога класс".
Занятие 9-е "Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии".
Занятие 10-е "Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника".
Занятие 11-е "Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения".
Занятие 12-е "Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости".

МОДУЛЬ "БАЗОВЫЕ АСАНЫ" дата проведения 5-27 октября

Занятие 1-е "Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов".
Занятие 2-е "Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний".
Занятие 3-е "Комплекс "Сурья Намаскар" в различных школах и традициях".
Занятие 4-е "Хатха-йога класс с освоением различных комплексов "Сурья Намаскар".
Занятие 5-е "Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики".
Занятие 6-е "Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний".
Занятие 7-е "Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевёрнутые асаны".
Занятие 8-е "Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний".
Занятие 9-е "Базовые асаны. Прогибы и наклоны".
Занятие 10-е "Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний".
Занятие 11-е "Методики построения самостоятельной практики".
Занятие 12-е "Хатха-йога класс".

На сегодняшний день все больше практикующих хотят понимать как работает практика йоги, которой они занимаются, но, к сожалению, в рамках обычного занятия у преподавателя, как правило, нет времени и возможности уделять должного внимания объяснению практики, теоретическим аспектам, объяснять детали и тонкости выполнения техник.

А ведь именно эти знания и увеличивают эффективность занятий йогой, и поэтому, в рамках данного курса вы сможете не торопясь разобраться как в теоретических, так и в практических нюансах йоги.

В результате обучения вы получите:

Крепкий базис знаний по йоге.
Отстройку базовых асан.
Основные дыхательные практики.
Возможность перейти на преподавательский курс с хорошими базовыми знаниями.

Повышенную стрессоустойчивость.
Подробный разбор основных техник йоги.
Знания для построения личной практики.
Ответы на интересующие вопросы.
Сертификат о прохождении обучения.

Программа курса даёт все основные базовые знания йоги — от отстройки асан до философии, что делает практику более осмысленной.

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Дата начала и продолжительность

С 6 июля 2019 г. По выходным с 16:00 до 20:00.
Модуль "Йога за пределами асан": 6–28 июля (занятия проходят по выходным дням).
Модуль "Йога сознания": 3–25 августа (занятия проходят по выходным дням).
Модуль "Здоровье через йогу": 7–22 сентября (занятия проходят по выходным дням).
Модуль "Отстройка базовых асан": 5–27 октября (занятия проходят по выходным дням).

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Россия, Москва, Большая Серпуховская, 19/3с4
1 минута пешком от метро Серпуховская.

СТОИМОСТЬ ТРЕНИНГА

Стоимость курса — 45 000 руб.
Стоимость одного модуля обучения — 15 000 руб.

СКИДКИ

После прохождения полной программы обучения "Ключи к йоги", 4 модуля в комфортной последовательности, вы получаете возможность пройти курс углублённого изучения и подготовки преподавателей йоги со скидкой 15%.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Прохождение модулей курса подтверждается записями в зачётной книжке студента.

САЙТ КУРСА "КЛЮЧИ К ЙОГЕ"

www.yogakeys.ru

САЙТ УНИВЕРСИТЕТА

www.niketan108.com

ТЕЛЕФОН

+7(495)0230070