5-ти дневный курс «Йога для начинающих»

5-ти дневный курс «Йога для начинающих», с учителем йоги Рамунни.

Даты проведения: 9 (пн), 10 (вт), 12 (чт), 16 (пн), 17 (вт) сентября в 19:00

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Неуверенно чувствуете себя в компании опытных практикующих йогу? Приходите на курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала»! Начните свой путь в йоге правильно!

Запись на курс по телефону: + 7 (495) 646 13 31.

Для кого этот курс?

- Курс рекомендуется всем, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в йоге.
Уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.
- Цель курса - мягко ввести новичка в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками - пранаямой; дать общее представление о том, как проходят занятия в центре, научить основам чтения мантр и медитации.

Занятия будут проходить 9 (пн), 10 (вт), 12 (чт), 16 (пн), 17 (вт) сентября в 19:00 с преподавателем йоги Рамунни, который имеет многолетний международный опыт преподавания. Свой профессиональный путь в йоге Рамунни начинал более 30 лет назад, является мудрым и чутким наставником для своих учеников.

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать.

В программе курса:

- базовые позы в йоге (асаны), правильный процесс их выполнения;
- расслабляющие и растягивающие упражнения и асаны, направленные на увеличение гибкости и выносливости;
- основы пранаямы, медитации и чтения мантр,
- комплекс «Приветствие Солнца»;
- сатсанг, на котором вы сможете задать вопросы учителю и получить ответы на давно интересующие вас вопросы.

В процессе прохождения курса Вы научитесь:
- запускать процессы регенерации и оздоровления организма;
- снимать стресс, тревожность и напряжение;
- стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
- работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок,
- прорабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности.

Освоив теорию и практику на курсе «Йога для начинающих», Вы сможете практиковать йогу регулярно, правильно и осознанно с максимальной пользой для своего здоровья, чтобы в дальнейшем:
укрепить дыхательную систему;
- осознанно управлять своими эмоциями, настроением и внутренней энергией,
- разбираться во взаимодействии тела и ума.

Почему для занятий йогой выбираю Центр «Керала»?
- Здесь преподают йогу учителя из Индии, носители исконной культуры и философии.
- Групповые занятия и семинары, проходят в камерных группах не более 10 человек, это создает комфортные условия для практики и получения новых знаний.
- Просторные светлые залы оснащены всем необходимым, ваши занятия у нас будут по-настоящему эффективными и приятными.
- Удобное расположение центра – 2 мин.от станции метро Ломоносовский проспект (вых. № 2).

Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин.

Стоимость курса: 5 000 руб.

Ознакомительный семинар к йога-курсу – 01.09 (вс), в 13:00 в День знаний.

Перед началом курса рекомендуем вам посетить семинар, на котором вы сможете:
познакомиться с преподавателем йоги Рамунни;
получить от преподавателя ответы на интересующие вас вопросы;
принять решение об участии в йога-курсе.

Стоимость: бесплатно.

Записывайтесь на Ознакомительный семинар! Самое лучшее время начать практиковать йогу – СЕЙЧАС!

Вместе с практикой йогой каждый Ваш день будет лучше, счастливее, позитивнее!

Подробная информация и запись на ознакомительный семинар или курс у администратора центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31.