3-х дневный базовый йога-курс: «5 основ хатха-йоги»

2-4 января (чт-сб) в 14:30 – 3-х дневный базовый курс хатха-йоги для начинающих: «5 основ хатха-йоги». Учитель йоги Сриджин.

Этот курс для вас, если вы:

- слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься
- практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой
- ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно
- хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований

Приглашаем вас на 3-х дневный базовый обучающий курс хатха-йоги для начинающих, на котором вы узнаете:

- для чего необходимо заниматься йогой современному человеку
- зачем к практическим занятиям йогой важно подходить с теоретическими знаниями
- 5 основ хатха-йоги
- как йога помогает справиться с депрессией, избавиться от стрессов,
- как с помощью йоги достичь наилучшего самочувствия и улучшить качество жизни
- как восстановить жизненную энергию, и поддерживать свою иммунную систему
- как восстановиться, и научиться расслаблять своё тело, очищать свой разум

На практической части курса вы овладеете правильной техникой выполнения основных асан и разучите комплекс для ежедневной практики. Преподаватель Сриджин скорректирует ваши движения, чтобы с самых азов вы ощутили пользу и эффективность практики.

Начни свой путь в йоге правильно!

-----
Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин

Стоимость курса: 5 000 руб.
Разовое посещение: 2 000 руб.

В программе курса:

1 день (теория и практика):

- Введение. Древняя индийская практика Хатха-йога
- В чем польза и преимущества хатха-йоги
- Как асаны воздействуют на ваше тело
- Польза глубокого расслабления и релаксации (физическое, психическое и эмоциональное состояния)

2 день (теория и практика):

- Энергия человека: понятие, функции, виды
- Как повышать уровень энергетики с помощью йоги. Методы
- Здоровый позвоночник и суставы - укрепление здоровья
- Секреты дыхательных практик. Пранаямы

3 день (теория и практика):

- Нужно ли повышать свой уровень практики?
- Правила составления своей ежедневной практике
- Отработка базового комплекса
- Вопрос-ответ, рекомендации преподавателя

Обучение проходит в камерной группе до 9 человек.

Не откладывайте, записаться на курс прямо сейчас по телефону: +7 (495) 646-13-31