«Ключи к йоге: для практикующих от 0 до 2х лет», курс

Этот курс проходят те, кто хочет поэтапно и целостно изучать йогу. Йога – это больше чем фитнес! Вы освоите дыхательные практики, разберётесь в психосоматике, получите основы медитации, узнаете анатомию и физиологию йоги, освоите базовые асаны, разберётесь в питании, научитесь управлять стрессом. Теория и практика адаптирована под жизнь в современном мегаполисе.

Все теоретические знания студенты получают в онлайн формате в удобное для себя время, а во время практической части закрепляют полученные знания.
Доступ к урокам онлайн-школы для практической отработки материала. На очных занятиях студенты получают ответы на вопросы, закрепляют материал и отрабатывают навыки.

ПРОГРАММА МОДУЛЯ «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ПСИХИКА» (8-26 февраля)
8 февраля (зал м. Серпуховская)
• Йога-нидра.
• Хатха-йога и йога-нидра.

12 февраля (зал м. Шаболовская)
• Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
• Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.

15 февраля (зал м. Серпуховская)
• Методики предотвращения истощения и восстановления нервной системы (ч.1).
• Хатха-йога класс.

19 февраля (зал м. Шаболовская)
• Методики предотвращения истощения и восстановления нервной системы (ч.2).
• Хатха-йога с закреплением полученных знаний.

22 февраля (зал м. Серпуховская)
• Йогатерапия зрения.
• Хатха-йога с закреплением полученных знаний.

26 февраля (зал м. Шаболовская)
• Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата.
• Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.

Стоимость курса: 45 000 руб.
Стоимость отдельного модуля: 14 000 руб.

Подробности и запись: +7 (495) 023 00 70
Сайт: www.niketan108.com