5-ДНЕВНЫЙ КУРС «ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ»

Дата и время: 6 – 10.09 (пн – пт), в 13:00
Проводит: учитель йоги Сантош
На площадке: в центре «Керала» и онлайн в ZOOM
Стоимость: 6 000 руб. – очно, 3 000 руб. – онлайн в Zoom

Внимание! До 31.08 действует специальная цена на курс!

Приглашаем вас познакомиться с миром хатха-йоги, узнать основы йогических практик от исконного носителя – преподавателя из Индии, и начать практиковать йогу правильно для здоровья, молодости и долголетия!

Для кого этот курс?

Курс рекомендуется всем, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в йоге. Для тех, кто начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.

Цель курса – мягко ввести начинающего в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками – пранаямой; дать общее представление о том, как проходят занятия в центре, научить основам чтения мантр и медитации.

Занятия будут проходить ежедневно с 6 по 10 сентября (пн–пт) в 13:00 с преподавателем йоги Сантошем, который имеет многолетний опыт преподавания. Практикует йогу с ранних лет, постоянно продолжает развиваться в этой области и помогает своим ученикам достигать поставленных целей.

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать.

На курсе вы научитесь:
снимать стресс, тревожность и напряжение;
работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок;
разрабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности;
стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
запускать процессы регенерации и оздоровления организма.

В программе курса – теория и практика.

Освоив теорию и практику на курсе «Йога для начинающих» под руководством опытного учителя Сантоша, вы сможете практиковать йогу регулярно, правильно и осознанно с максимальной пользой для своего здоровья, чтобы в дальнейшем:
укрепить дыхательную систему;
развить гибкость и выносливость;
осознанно управлять своими эмоциями, настроением и энергией.
Продолжительность 1 занятия на курсе: 1 час 15 мин.

Стоимость курса:
Очное участие в центре: 6 000 руб. (5 VIP-мест)
Онлайн-участие: 3 000 руб. (15 мест, участие из любой точки мира, в ZOOM)
Перед началом курса рекомендуем посетить ознакомительный семинар:
31.08 (вт) в 13:00 в центре «Керала» и онлайн в ZOOM – вход свободный.

Внимание! Раннее бронирование и скидки при оплате:

Очное участие
до 31.08.2021 – 5 000 руб.
с 01.09.2021 – 6 000 руб.

Онлайн-участие
до 31.08.2021 – 2 000 руб.
с 01.09.2021 – 3 000 руб.

Подробная информация и запись на курс – у администраторов центра и по телефону: +7 (495) 646 13 31