6-дневный базовый курс "Искусство жизни-1"

На данном курсе мы обучаем техникам, выполнение которых не занимает много времени и позволяет быстро прийти в состояние гармонии с собой и окружающим миром.
Эффективное комплексное воздействие тренинга происходит через дыхательные техники - это пранаяма и бхастрика, упражнения йоги - это асаны с использованием дыхания «уджай», медитации и практики расслабления, а также новые знания обо всех уровнях нашего существования. Такой всесторонний подход помогает оздоровить организм, привести в состояние гармонии ум, тело и эмоции, устранить последствия стресса и постепенно расстаться с постоянным напряжением и беспокойными мыслями.

Дыхательная техника «Сударшан Крия», которая оказывает освежающее, восстанавливающее и омолаживающее действие. Это техника гармонично настраивает наши внутренние ритмы и включает механизм очищения на клеточном уровне: каждая клеточка тела оживает и наполняется жизненной энергией.

В программе базового курса:
- Практические знания о том, как справиться с ежедневными жизненными проблемами
- Интерактивные процессы под руководством учителя
- Йога (упражнения на растяжку и расслабление)
- Медитации и мощные дыхательные техники (Сударшан Крия)

В результате этой 18-часовой программы вы овладеете мощным инструментом очищения и наполнения энергией, который сможете в дальнейшем использовать в своей жизни.