АШТАНГА ЙОГА: двухдневный МК с Ярославом Вейос накануне его

"Аштанга Йога как пространство личной практики", - уверен Ярослав, который, к слову, прошел обучения и авторизации в различных йога-школах. Однако вот уже третий сезон подряд он уезжает в Майсор (Индия), где учится Аштанге лично у легендарного Шарата Джойс и своей личной практикой йоги считает именно это направление.

Накануне его новой поездки мы решили организовать семинар для тех, кто хочет познакомиться с Аштанга Йогой. Для тех, кто практикует другие стили, но хочет понимать, как практиковать осознанно и системно. Или уже занимается Аштангой и хочет более подробно разобраться в нюансах практики.

Аштанга — один из самых популярных стилей Йоги. Во многом её привлекательность состоит в том, что практикующие всегда знают, что им делать. В любом месте мира, в любое время дня вы можете постелить коврик и сделать свою последовательность (доступную именно вам на данный момент). Это развивает и тело, и внутренние качества — спокойствие, дисциплину, умение концентрироваться на важных для вас вещах. И, конечно, приятно перед глазами иметь карту-навигацию - своеобразный путь в Практике. Им Ярослав и поделится.

На семинаре разберём:
- динамический комплекс Сурья Намаскар,
- основные Асаны и корректное выполнение,
- способы управления вниманием и концентрации,
- специфическое дыхание,
- связь между дыханием и движением,
- открывающую и закрывающую мантры.

За два дня вы получите — полноценную практику, для гармоничного развития тела, укрепления здоровья и спокойствия ума. Возможность без сомнений приходить на классы по Аштанга Йоге во всём мире, и точно знать, что на них делать. Понимать, что делать дома, если хочется Йоги, а ютюб не работает и на улицу выходить не охота!