Аштанга виньяса: обучающий курс с учителем Арья Мурти.

Аштанга виньяса: обучающий курс с учителем Арья Мурти.
Даты: 4-8 июля, 19:00 – 20:30
Место проведения: Академия Успешного партнерства
(Москва, Холодильный переулок, 3)

Аштанга Виньяса – это современное течение хатха-йоги, известное своим «суровым» характером. Согласно философии этой школы, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги. Эта систематическая и динамическая практика синхронизирует дыхание и движения, способствует разностороннему развитию личности, тонизирует и очищает тело, успокаивает и фокусирует ум.

Практика Аштанга Виньясы состоит четырех элементов: виньяса (поток), дришти (концентрация взгляда), уджайи ( дыхание/ пранаяма) и бандхи ( энергетические замки).
О курсе:
На курсе вы шаг за шагом будете изучать первую серию традиционной практики Аштанга Виньясы, которая называется Йога Чикитса, или «лечение йогой».
Его основные задачи: очищение организма, тренировка выносливости и силы, растяжка, развитие гибкости, раскрытие тазобедренных суставов и сжигание лишнего жира в теле.
В ходе занятий учитель подробно объяснит технику исполнения каждой асаны и других элементов аштанга виньясы, а также их пользу, противопоказания и подводные камни. Курс адаптирован для студентов разного уровня, поэтому связки будут перемежаться короткими практиками расслабления, а каждая асана будет даваться в нескольких вариантах с разными уровнями усложнений.

Эффект:

Большая часть асан первой серии влияют на органы брюшной полости (органы пищеварения, половые органы, печень, почки), поэтому в ходе занятий нормализуется пищеварение и аппетит, начинают лучше работать внутренние органы. В то же время прорабатываются все мышцы и суставы тела, приводя его в идеальную физическую форму.
Также в ходе практики аштанга виньясы происходит глубокая детоксикация организма. После пятидневного погружения вы непременно ощутите легкость, прилив свежей энергии и обновление организма.
В ходе курса вы освоите:
• Приветствие Солнцу «А» и «В»
• 11 стоячих асан
• 20 сидячих поз
• 9 завершающих асан
• Дыхание уджаи
• Бандхи – энергетические замки
• Дришти (концентрация взгляда)
На кого рассчитан курс:
• Для йогов, заинтересованных в серьезной практике
• Для людей с минимальным опытом в йоге, но обладающих хорошим здоровьем и некоторой физической подготовкой
• Людям, страдающим хроническими заболеваниями или проходящими восстановление после болезней, операций или травм, участие в курсе не рекомендуется

Об учителе:

Арья Мурти происходит из древнего брахманического рода. Он начал практиковать йогу в 15 лет, а в 18 - принял посвящение в мантра йогу.
Проходил обучение в легендарных ашрамах и школах йоги: Шивананда ашраме, Школе Йоги Бихара. Глубоко изучил ведические писания в Свами Даянанда ашраме. Завершив обучение в ашраме, он, по ведической традиции, отправился в лес, где оставался вдали от цивилизации пять лет, совершая аскезы и совершенствуя свою духовную практику.
После 5 лет отшельничества, в 2008 году Арья Мурти начал преподавать в известных школах йоги в Ришикеше, Керала и Гоа. И вот теперь тяга передавать знание о йоге людям привело его в Москву!

Расписание курса:
1 день - изучение Виньясы (движение, связывающее асаны)
2 день - дыхание Уджайи
3 день - Дришти (концентрация взгляда, внимания)
4 день – Бандхи (энергетические замки)
5 день – объединенный поток

Стоимость курса:
Разовое посещение – 500 руб.
Весь курс при единовременной оплате – 2000 руб.
Подробную информацию о курсе вы можете получить у администраторов центра «Керала» по телефону: +7 (495) 646 13 31. www.ayurveda.ru