108 кругов «Сурья-намаскар»

Сурья-намаскар - одна из самых популярных и основных техник йоги, и один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Происхождение её основано на поклонении Сурье, индуистскому богу Солнца.

Зачем стоит делать 108 кругов Сурья-намаскар?

* Прежде всего, это практика для закрепления санкальпы (формулы твёрдого намерения). Если у вас появилась какая-то важная цель, и вы хотите полностью ей "пропитаться", проникнуться, сделать по-настоящему своей сутью — 108 кругов Сурья-намаскар помогут стопроцентно.

* Для растворения эго.

* Для смирения тенденции к комфорту и инертности (Тамасу). Если вы уже давно практикуете в стиле "йогу понемногу" и никак не можете выйти на серьёзный уровень тренировки — возможно, 108 кругов и есть решение вашей проблемы. Если вы чувствуете в теле постоянную усталость, вялость, и нет желания заниматься, то да, 108 кругов для вас. Эта прорывная практика расширяет границы зоны комфорта, показывает любому, как велики на самом деле возможности тела, и как на самом деле сила воли может взять верх над слабостью тела.

* В качестве медитации — чтобы обуздать ум. В начале практики надо сформировать чёткое намерение не остановиться, делать, пусть и с передышками или очень медленно, до конца, пока ведущий не даст сигнал к остановке.

* Чтобы наладить правильное дыхание в Сурья-намаскар.

Практика будет проходить 28 января 2018 г. с 10:00 до 12:00
Стоимость до 21 января - 800 руб.
после 21 января - 1000 руб.
Запись обязательна! Количество мест ограничено.

Студия йоги graviyoga.ru
8 (495) 133-65-03
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
м. Свиблово, ул. Радужная, д. 9 к. 1.