Открытое занятие «Здоровая спина». Йога + психология.

Практика асан с акцентом на формирование устойчивости, бодрости духа и хорошего настроения. Уверенная практика поз стоя ведет к развитию стабильности, силы, чувству основы. Работа на вытяжение мышц позволяет развить гибкость и пластичность, а в некоторых случаях и «отпустить» зажимы тела –реакцию на стресс и напряженный ритм. Внимание к дыханию и направлению взгляда дает эмоциональную стабильность и уравновешенность.
Йога развивает понимание своего тела и дает возможность отслеживать эмоции и настроение.
На занятиях мы формируем карту всего тела. Идем от рук к работе верха спины и от ног к работе с поясницей и тазом.
Работа сочетает как вытяжение и расслабление, так и укрепление мышц рук, ног и спины.
Практика доступна для любого уровня подготовки. Будет полезна как тем, кто уже практикует, так и тем, кто только знакомится со своим телом.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с преподавателем.

Преподаватель Ольга Рассказова.

Практика пройдёт 28 октября с 14:00 до 15:30.

Стоимость - БЕСПЛАТНО.

Запись обязательна! Количество мест ограничено.

Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.