Арома-звуковая медитация и йога-нидра
Событие
_1560243296.jpg "Кликните чтобы увеличить")
- Название:
- Арома-звуковая медитация и йога-нидра
- Время проведения:
- 30.06.2019 17.30 - 19.30
- Тип события:
- Практикум
Описание
Приглашаем посетить Антистрессовую практику: арома-звуковая медитация и йога-нидра "Лавандовый свет Прованса" под звуки тибетских поющих чаш.
Окунитесь в волшебство звуков великолепных поющих чаш и чудесный запах лавандовых полей Прованса.
Программа практики:
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы:
- обсудим свойства 2-3-х ключевых масел, которые будут использоваться для практики - чтобы в дальнейшем вы могли их использовать самостоятельно;
- подготовим наше тело к качественному расслаблению, а разум к концентрации с помощью потока ТриЙоги* (включает асаны, крии и мудры) и практики Пранавидьи**.
Затем вас ждут медитация и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш.
Медитация и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш позволяет легко освободить ум от суеты мыслей, помогает избавиться от стресса и достичь глубокого расслабления, формирует состояние внутреннего покоя и благополучия.
Для практики медитации и йога-нидры будет использоваться благозвучный набор кованых поющих чаш премиум-класса.
Для арома-сопровождения практики мы будем использовать эфирные масла высшего качества.
*ТриЙога (TriYoga Art&Science of Yogaflow®) - это уникальная система упражнений йоги, которую подарила миру Кали Рэй (США) уже более 38 лет назад. ТриЙога, объединяя восточные традиции и западную культуру, не требует глубокого погружения в философию и каких-либо особенных знаний.
Особенности метода.
ТриЙогу называют «медитацией в движении». Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, позвоночник тоже движется волнообразно. Непрерывность практики, позволяет осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. В системе Кали Рэй много уникальных упражнений и переходов из одной асаны в другую, не встречающихся в других школах йоги.
**Пранавидья - буквально: «знание о жизненной энергии (пране)». Пранавидья в ТриЙоге включает в себя трио: последовательности дыхательных практик, методы концентрации и медитацию. Эти систематически представленные в ТриЙоге практики способствуют улучшению здоровья, развивают ясность ума и внутренний мир.
Подготовка к практике:
Не принимать пищу минимум за 2 часа до практики.
В день практики ограничить употребление «тяжелой пищи» (большого количества мяса, молочных продуктов, жареной пищи и.т.п.).
Что взять с собой:
• подушку под голову (если необходимо);
• плед (если нет, то можно воспользоваться пледом в студии);
• повязку на глаза (это может быть шелковый шарфик, платок или специальная повязка на глаза, которую обычно выдают в самолетах);
• теплые носки, одежду с длинными рукавами.
Противопоказания:
Внимание!
Практика рассчитана на взрослых людей (18+). Подростки от 15 лет могут присутствовать на практике в сопровождении законного представителя по предварительному согласованию с ведущим.
Беременным женщинам и людям с кардиостимулятором перед практикой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Противопоказаниями к данной практике являются те же, что и к занятиям хатха-йогой в целом.
Программу ведет Русинова Виктория: практикует йогу более 10 лет, является сертифицированным преподавателем по направлениям TriYoga® и Well Woman Yoga (BIRTHLIGHT®) и перинатальная йога. Опыт работы с коваными поющими чашами с 2010 года. Проходила обучение в Международной школе звукорезонансной терапии Dr. Виктора Сурикова, а также в Международной школе поющих чаш Sound Yoga. Ведет регулярные занятия по направлению TriYoga®, а также проводит арома-звуковые тематические медитации с поющими чашами в студиях йоги г.Москвы. Около 10 лет изучает свойства эфирных масел и применяет их в своей жизни. Является одним из авторов проекта "Арома-Йога" на Facebook.
Практика будет проходить 30 июня 2019 года с 17:30 до 19:30.
Стоимость при оплате до 23 июня - 1100 руб.
после 23 июня - 1300 руб.
Запись обязательна! Практика проходит группе до 10 человек.
Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
Окунитесь в волшебство звуков великолепных поющих чаш и чудесный запах лавандовых полей Прованса.
Программа практики:
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы:
- обсудим свойства 2-3-х ключевых масел, которые будут использоваться для практики - чтобы в дальнейшем вы могли их использовать самостоятельно;
- подготовим наше тело к качественному расслаблению, а разум к концентрации с помощью потока ТриЙоги* (включает асаны, крии и мудры) и практики Пранавидьи**.
Затем вас ждут медитация и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш.
Медитация и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш позволяет легко освободить ум от суеты мыслей, помогает избавиться от стресса и достичь глубокого расслабления, формирует состояние внутреннего покоя и благополучия.
Для практики медитации и йога-нидры будет использоваться благозвучный набор кованых поющих чаш премиум-класса.
Для арома-сопровождения практики мы будем использовать эфирные масла высшего качества.
*ТриЙога (TriYoga Art&Science of Yogaflow®) - это уникальная система упражнений йоги, которую подарила миру Кали Рэй (США) уже более 38 лет назад. ТриЙога, объединяя восточные традиции и западную культуру, не требует глубокого погружения в философию и каких-либо особенных знаний.
Особенности метода.
ТриЙогу называют «медитацией в движении». Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, позвоночник тоже движется волнообразно. Непрерывность практики, позволяет осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. В системе Кали Рэй много уникальных упражнений и переходов из одной асаны в другую, не встречающихся в других школах йоги.
**Пранавидья - буквально: «знание о жизненной энергии (пране)». Пранавидья в ТриЙоге включает в себя трио: последовательности дыхательных практик, методы концентрации и медитацию. Эти систематически представленные в ТриЙоге практики способствуют улучшению здоровья, развивают ясность ума и внутренний мир.
Подготовка к практике:
Не принимать пищу минимум за 2 часа до практики.
В день практики ограничить употребление «тяжелой пищи» (большого количества мяса, молочных продуктов, жареной пищи и.т.п.).
Что взять с собой:
• подушку под голову (если необходимо);
• плед (если нет, то можно воспользоваться пледом в студии);
• повязку на глаза (это может быть шелковый шарфик, платок или специальная повязка на глаза, которую обычно выдают в самолетах);
• теплые носки, одежду с длинными рукавами.
Противопоказания:
Внимание!
Практика рассчитана на взрослых людей (18+). Подростки от 15 лет могут присутствовать на практике в сопровождении законного представителя по предварительному согласованию с ведущим.
Беременным женщинам и людям с кардиостимулятором перед практикой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Противопоказаниями к данной практике являются те же, что и к занятиям хатха-йогой в целом.
Программу ведет Русинова Виктория: практикует йогу более 10 лет, является сертифицированным преподавателем по направлениям TriYoga® и Well Woman Yoga (BIRTHLIGHT®) и перинатальная йога. Опыт работы с коваными поющими чашами с 2010 года. Проходила обучение в Международной школе звукорезонансной терапии Dr. Виктора Сурикова, а также в Международной школе поющих чаш Sound Yoga. Ведет регулярные занятия по направлению TriYoga®, а также проводит арома-звуковые тематические медитации с поющими чашами в студиях йоги г.Москвы. Около 10 лет изучает свойства эфирных масел и применяет их в своей жизни. Является одним из авторов проекта "Арома-Йога" на Facebook.
Практика будет проходить 30 июня 2019 года с 17:30 до 19:30.
Стоимость при оплате до 23 июня - 1100 руб.
после 23 июня - 1300 руб.
Запись обязательна! Практика проходит группе до 10 человек.
Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
Добавить комментарий