Интенсив по развитию силы для освоения стоек на руках

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить специальный класс «Интенсив по развитию силы для освоения стоек на руках».

Для того чтобы начать осваивать балансы на руках, а именно Адхо Мукха Врикшасану и Пинча маюрасану, нужны не только сильные руки, но и сильная спина, ноги и мышцы кора.
Именно развитием этих групп мышц мы и займёмся на углубленном кассе. Мы будем фиксировать внимание на основных точках в теле, чтоб наш баланс стал лучше. Учиться дышать при выполнении стоек. Работать со страхом, который возникает на моменте выхода в стойку. Узнаем о травмобезопасности при выполнении сложных балансов.

В программу входит:
- пранаяма
- динамичная разогревающая практика виньяс
- укрепление мышц спины, пресса, ног
- укрепление запястий (почему возникают боли при стойках на руках и как их убрать)
- стойка на предплечьях (Пинча маюрасана), стойка на руках (Адхо Мукха Врикшасана), работа с упрощенными формами (в случае необходимости)
- медитация
- шавасана.

Практика рассчитана на всех желающих подготовить свое тело для правильного выполнения балансов на руках.

Преподаватель – Жанна Усова.

Практика будет проходить 27 ноября 2022 г. с 15:00 до 17:00.

Стоимость до 20 ноября - 1300 руб.
после 21 ноября - 1500 руб.

Запись по предоплате. Количество мест ограничено.
При отмене менее, чем за 1 день - предоплата не возвращается!

Студия йоги prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.