Онлайн-занятия «Послеродовое восстановление»

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить онлайн-занятия «Послеродовое восстановление» с Анастасией Екимовой.

Восстановление после родов - это комплексная программа специальных упражнений, основанных на йоге, которая поможет:
- укрепить мышцы пресса. Мышцы живота и кора "вспомнят" как они слаженно работали до беременности.
- убрать отвисший живот. Живот подтянется и перестанет выглядеть как на "пятом месяце".
- избавиться от симптомов диастаза. Вернём прочность ткани белой линии живота.
- избавиться от дисфункций мышц тазового дна.
- попрощаться с геморроем и забыть о страхе недержания.
- избавиться от боли в пояснице и исправить осанку.
- пробудить в себе сексуальность.
- выработаем привычку регулярно заниматься.

Что будет на занятиях?
- тестирование
- дыхание
- работа с глубокими мышцами живота и МТД (мышцами тазового дна)
- восстановление работы диафрагмы
- выравнивание осанки
- практика расслабления

А также разберём, как правильно ложиться и вставать, сидеть, стоять, поднимать тяжести, держать ребёнка. Рассмотрим кинезиотейпирование при диастазе. Поговорим о питании для соединительной ткани.

Занятия проходят (online) по записи:
Суббота с 16:00 до 17:00.

Стоимость 500 рублей.

Запись по предоплате! Количество мест ограничено.

Студия йоги prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.