Практика «Хатха-йога» с Татьяной Дедовой

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить занятия «Хатха-йога» с Татьяной Дедовой.

Хатха-йога - хорошее средство для восстановления, поддержания и развития физического здоровья.
На занятиях по хатха-йоге, каждую практику мы начинаем с настройки и формирования своего личного намерения.
Выполняем дыхательные техники пранаямы, активизируя работу дыхательных мышц.
Сонастраиваясь с процессом дыхания, разогреваем тело суставной разминкой и приступаем к освоению базовых асан, по принципу от простого к сложному.
В каждой практике комплекс предложенных асан, направлен на определённую задачу: подготовка к освоению шпагата, улучшение подвижности в тазобедренных суставах, прогибы и скрутки, углубление наклонов или общеукрепляющие комплексы.
Так, постепенно мы подготавливаем тело к более сложным формам, создавая адаптивную нагрузку, укрепляя мышцы и связочный аппарат. Детально разбираем выполнение асан, которые представляют трудности, собирая по частям из чего состоит асана и на что нужно создать упор в практике, для корректного освоения.
В конце каждой практики Вас ждёт шавасана с ароматерапией и элементами йога нидры, до более глубокого погружения в расслабление и покой, после которой, от усталости не останется ни следа, а чувство внутреннего равновесия и гармонии наполнит на весь оставшийся день.

Занятия проходят (online&offline) по записи:
Понедельник с 20:15 до 21:45.
Среда с 20:15 до 21:45.
Пятница с 19:30 до 21:00.

Стоимость:
Онлайн – 500 руб.
Взрослые – 700 руб.
Пенсионеры – 600 руб.
Дети (до 14 лет) – 600 руб.
Индивидуальное занятие – от 3500 руб.

Студия йоги prityazhenie.moscow
8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
info@prityazhenie.moscow
м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.