«Йога с видом на горы» Ведущий семинара: Александр Таишев

О месте проведения:
Йога-тур будет проводиться в горной Олимпийской деревне – той самой, где проходили знаменитые Олимпийские игры 2014. На высоте 1170 м уютно расположился горный отель, построенный в декабре 2014 г., который с первого же сезона завоевал сердца отдыхающих со всей страны: атмосферой, настроением, дизайном и сервисом за очень доступные деньги. Вид из номеров открывается прямо на снежные склоны, отель окружен пышной зеленой растительностью и позволяет все время находится на свежем горном воздухе, а виды на завораживающие рассветы и закаты – излюбленная тема местных фотографов.
Мы будем практиковать йогу утром и вечером в прекрасном зале из темного дерева, декорированным панорамными окнами, днем отдыхать в шезлонгах с видом на горы, сможем несколько раз посетить банный комплекс с купелью, а также ежедневно сможем ездить на побережье и купаться в море (шатл от отеля). Инфраструктура местности очень развита - спустившись на подъемнике вниз, мы сможем прогуляться по тем самым улицам, по которым несли олимпийский огонь наши чемпионы, поесть в множестве местных кафе и ресторанах, или же посетить местные магазины.
Также мы рассчитываем включить в наш йога-тур активный отдых – мы посетим все самые интересные места окрестностей, обязательно устроим несложный треккинг в горы, пешком, на велосипедах или верхом на лошадках пройдемся по соседнему горному хребту, посетим деревню Медовеевку и знаменитую медовую пасеку, Змеековские водопады, . Одним словом, 10 дней проведем на свежем воздухе в горах, практикуя йогу и наслаждаясь местными достопримечательностями.
Участники семинара смогут на собственном опыте отследить эффективность сочетания практик: асан, шаткарм и пранаям в единой программе в чистом пространстве в горах Кавказа.

О преподавателе:
Александр Таишев (Шамбо Дас), один из ведущих специалистов по хатха йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги.
Автор методики «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА».
Практикует йогу более 22 лет. С 2003 г. изучает и практикует крия-йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Полученная от Гуруджи информация о главных аспектах йоги оказала большое влияние на понимание структуры йогическокого пути и энергетических алгоритмах в практике асан, пранаям и медитативных техник. Один из ведущих преподавателей по подготовке инструкторов «Московского Университета Йоги». Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов. Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.
За последние 15 лет провёл более 200 обучающих семинаров по теории и практике йоги, начального и инструкторского уровней на территории: России (Москва, С. Петербург, Омск, Орел, Оренбург, Рязань, Екатеринбург, Самара, Саратов, Калининград, Краснодар, Красноярск, Иркутск, Н. Новгород, Волгоград, Выборг), Украины (Чернигов, Киев, Одесса, Запорожье, Севастополь, Днепропетровск), а также расширенные выездные информационно-практические семинары в Индии (север: Ришикеш, Харидвар, Кунджапури, Кедарнатх. Юг: Гокарна), Камбоджи, Египте, Черногории, Турции и Таиланде.

Экскурсионная программа:
1. Гора Ахун (663 м над уровнем моря). C нее открывается великолепная панорама побережья от Лазаревского до Пицунды и Кавказских гор. В недрах Ахунского карстового массива насчитывается более 20 пещер. В лесах произрастает более 200 видов высших растений, 34 из которых занесены в Красную книгу России. На одной из вершин массива располагаются остатки средневекового православного храма Малый Ахун.
2. Ахштырская пещера - это экзотическое место, уникальный, всемирно известный памятник палеолита. Ахштырская пещера - это стоянка древнего человека - открыта в 1936 году археологом С.Н. Замятиным. Здесь до сих пор ведутся археологические раскопки. Вы увидите фрагменты наскальной живописи первобытных людей, изображающих животных и сцены охоты.
3. Тисо-самшитовая роща - один из уникальных уголков Российского Причерноморья. Именно здесь сохранился крупный по площади участок колхидского леса, где встречаются тысячелетние тисы! Площадь тисо-самшитовой рощи - 301,4 га, и она является частью всемирно известного Кавказского государственного природного биосферного заповедника. Тисо-самшитовая роща - это памятник древней природы, своеобразный живой музей, хранилище реликтовой растительности, оставшейся здесь в почти неизменном виде еще с доисторических времен (около 30 млн. лет назад).
4. Калиновое озеро – горное озеро.

О программе семинара:
Семинар будет проводиться в горном отеле на свежем горном воздухе в супер уютных номерах и вкусным питанием.
Утренние занятия будут проходить в режиме спокойного глубокого вытяжения с акцентом на «внутреннюю» энергетическую работу и пранаяму (дыхательные практики). На вечерних занятиях будет сделан акцент на детальную проработку физического тела с помощью асан и дыхательных энергетических техник. Подобное сочетание практик помогает осознать и прочувствовать воздействие практики йоги на состояние физического тела и энергетической структуры.
Желающие смогут выполнить с преподавателем очистительную практику всего организма - шанкх пракшалану, о чем желательно будет сообщить заранее.
В комплексе, посещение данного семинара позволит существенно продвинуться в личной практике йоги, в буквальном смысле ощутить прогресс в уровне практики асан, а также отдохнуть в компании единомышленников.

Приняв участие семинаре по йоге, вы сможете:
• прочувствовать энергетический эффект на собственном опыте от ключевых практик асан, пранаям и медитативных техник
• углубить свои знания в теоретических и практических аспектах йоги
• практиковать йогу (асаны, пранямы, медитативные практики) 2 раза в день под руководством опытного преподавателя
• дневные медитативно-дыхательные практики в горах
• очистить свой организм от шлаков с помощью классических йогических практик
• насладится чистейшим горным воздухом и покупаться в горных реках
• поплавать и позагорать на море. От отеля ежедневно ходит шатл на море (20-30 минут в пути)

Темы, которые будут затронуты на семинаре:
• Основы Хатха-йоги
• Отстройка физического тела в асанах.
• Комплексы асан на силовую выносливость и глубокое растяжение и расслабление.
• Комплексы асан направлены на детальную проработку физического тела: увеличение подвижности «разблокировка» суставов, сухожилий и мышц с помощью практики асан.
• Методики, повышающие эффективность практики асан.
• Усложнение практики асан, ключи к выполнению более сложных асан.
• Основы практики «Чакра Садхана»
• Главные принципы работы с телом и энергетическим пространством в асанах.
• Повышение эффективности практики асан. Подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению.
• Комплексный подход к практике, активизация чакральной системы с помощью: асан, концентрации внимания, энергетических и дыхательных практик.
• Главные принципы проработки энергетических центров (чакр): раскрытие, заполнение, структуризация, созерцание.
• Повышение эффективности практики асан и пранаям.
• Физиологические и энергетические аспекты Шаткарм (очистительных техник).
• Практическое выполнение основных шаткарм: Кунджула Крия, Джала Нети, Сутра Нети.
• Шанк -Пракшалана — одна из наиболее радикальных техник по очищению и восстановлению физического и энергетического тела.
• Медитативные практики.

Размещение:
Россия, Краснодарский край, Сочи, Красная поляна, горная Олимпийская деревня. Горный отель на 152 комфортабельных просторных номера с видом на горы. Очень уютные двухместные номера с собственным санузлом в каждом номере. Питание в ресторане при отеле – по типу «Шведский стол». Шикарный зал из темного дерева с видом на Кавказские горы.

Общая стоимость = стоимость авиаперелета + стоимость тура.

Стоимость авиаперелета: 12000 руб.

Стоимость тура: 38200 руб. при оплате до 15 мая, 40200 руб. при оплате с 16 мая
• Трансфер Аэропорт-Горный отель-Аэропорт
• Проживание в двухместном номере
• Завтраки и ужины по типу Шведский стол
• Аренда зала для практики йоги
• Йога-программа

Дополнительно: обеды (либо при отеле, либо в местных кафе), экскурсионная программа (по желанию), личные расходы
Уровень практики: базовый

Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Марина, PranaTravel, +7 903 577 46 55