Йога-тур на Кипр

Продлите себе лето и в сентябре насладитесь теплым морем, пляжем и йогой на природе! Жаркая осень вместе с йогой на Кипре! Мягкое и божественно красивое Средиземное море, йога-практика на рассвете и закате прямо на берегу, «своя» компания замечательных людей. Вы сможете глубже погрузиться в практику йоги, посвятить время себе-любимому, отдохнуть от суеты города и действительно отдохнуть душой и телом!

ПРОГРАММА

15 сентября: перелет чартерным рейсом Москва — Кипр — Москва (возможен вылет из других городов РФ), трансфер до отеля, размещение, знакомство с группой, ужин, вечерняя практика йоги
16-24 сентября: две практики йоги в день, отдых на море, поездки, экскурсии
25 сентября: утренняя практика йоги, завтрак, отъезд из отеля, вылет в Россию

Примерное расписание

7.00-9.00 Утренняя практика йоги на берегу
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время, отдых на море
13.00-14.00 Обед (не входит в стоимость тура)
14.00-17.00 Свободное время, отдых на море
17.00-19.00 Вечерняя практика йоги
19.00-20.00 Ужин
20.00-22.00 Общение, обсуждения

Йога программа

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога — это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

физические упражнения,
дыхательные упражнения,
очищение внутренних органов,
умение расслабляться.
Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью — становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек — ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник — вы можете сказать об этом преподавателю — и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные — например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой почерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упраженения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. «Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно — после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Елена Грищенко обучают медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!

В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя — внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине — чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.

СТОИМОСТЬ

Стоимость 10 дней/9 ночей 58 750 руб:

перелет чартерным рейсом из Москвы (возможен вылет из других городов с изменением стоимости тура)
проживание в гостинице Хилатио Турист Виладж 3* в двухместном номере
питание: завтраки
трансфер от аэропорта до отеля и обратно
йога-программа 9 дней
Возможно одноместное размещение. Возможна путевка без перелета.

Цена может меняться в зависимости от курса доллара - уточняйте точную цену на день бронирования.

КОНТАКТЫ

Номер телефона: +8 (800) 505-35-87
Email: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Кипр

Кипр с его лазурными водами, которые в ясные дни на горизонте сливаются с небом, чистым воздухом и жарким солнцем, овеянный древними мифами и дышащий средиземноморской безмятежностью и покоем — отличное место для практики, расслабления и «перезагрузки».

Кипр — живописный остров в южной части Средиземного моря, на которой с легкостью размещаются побережья от скалистых до покрытых белым песком, внушительный горный массив Троодос с лесами, высокогорными деревушками и монастырями, соленые и пресные озера, остатки античных городов и средневековые замки, заповедный полуостров Акамас, клубничные поля и виноградники, уединенные бухты и современные города, а также целых 2 государства. Кипр часто называют островом Афродиты. Согласно древнегреческим мифам, именно из его прибрежных вод — кстати, по сей день самых чистых в Европе — богиня впервые вышла на сушу. Известно точное место этого события — Петра ту Ромиоу, совсем рядом с деревней Писсури, где будет проходить наш йога-тур!