Випассана в Крыму на новогодние 2020

Друзья, приглашаем вас пройти 10-дневный ретрит по медитации випассана с опытным преподавателем — Павлом Коноровским. Начало года — время подвести итоги, побыть в тишине, перевести взгляд внутрь, отдохнуть от вечной спешки, восстановить силы и перезагрузиться в горном ущелье, вдали от цивилизации и отвлечений.

Видеть реальность такой, какова она на самом деле — такой перевод слова «випассана» с древнеиндийского языка пали. Это древнейшая техника медитации и глубокого самонаблюдения. Это серьезная внутренняя работа по очищению и успокоению ума. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, физическими ощущениями, мыслями и чувствами, одновременно принимая в них участие.

Никакого предыдущего опыта медитации не требуется. Участвовать может каждый, имеющий сильное намерение и желание привнести в свою жизнь позитивные изменения. Учитель мягко ведёт вас, давая инструкции и различные медитационные техники, постепенно углубляя практику. В результате получаем гармоничное внутреннее состояние, уравновешенный ум и владение техникой для самостоятельной работы.

ПОЛЬЗА ОТ ПРОХОЖДЕНИЯ
И это не просто красивые слова, а реальные результаты участников
— Восстановление сил и подъём уровня энергии
— Полная тишина и возможность побыть наедине с собой
— Погружение в безопасную практику медитации
— Замедление и отдых от повседневных дел и забот
— Успокоение и очищение подвижного ума
— Углубление личной внутренней практики
— Инструкции опытного преподавателя-практика
— Состояние умиротворения и гармонии
— Нахождение решения своих вопросов и проблем
— Привнесение равновесия и баланса в жизнь
— Оздоравливающий горно-морской воздух
— Подведение итогов года и новые цели

ПРАКТИКИ РЕТРИТА
— Инструкции по медитации
— Медитации сидя и при ходьбе
— Хатха-йога и разминка
— Благородная тишина
— Мантра-медитация