ЙогаТур вЯпонию.Осенний дзен.Искусство обретения спокойствия

Даты: 17 – 27 октября 2020 года
Направления: медитация, хатха-йога, работа с психосоматикой
Преподаватель: Кирилл Ржаной
Стиль тура: культура, обучение, природа, посещение мест Силы

1 День. 17 октября (суббота). Токио

Прибытие в аэропорт Haneda (Нарита)
Встреча с гидом
Трансфер в отель

2 День. 18 октября (воскресенье). Токио

Утренняя практика хатха-йоги и дзен-медитация

Завтрак в отеле
10.00 Встреча с гидом и обзорная экскурсия по Токио. Обзорная экскурсия по столице Японии
Район Асакуса и Сенсодзи – старейший буддийский храм столицы
Прогулка по Гинзе
Старый рынок Цукидзи – там всё ещё можно почувствовать атмосферу старого рыбного рынка и перекусить в одном из ресторанчиков свежие суси.
На суперсовременном беспилотном поезде доедем на искусственный остров Одайба. Далее на речном кораблике мы пересечём Токийский залив и прибудем в наш отель

3 День. 19 октября (понедельник). Токио-Киото

Завтрак в отеле
Трансфер на станцию Токио
8.33 Посадка в синкансен HIKARI 505
11.11 Прибытие в Киото, встреча с гидом
11.20-18.00 экскурсия по Киото на микроавтобусе
Переодевание в кимоно.
Храм Киёмизудера – стоит на склоне горы, с веранды храма открывается красивейшая панорама на город. Это одно из самых экзотичных мест в Киото! Храмовое здание построено на склоне священной горы Оттова. Веранда главного строения нависает на 13 метров – место прыжков смельчаков 17 века. Здесь же находится знаменитая улочка сувениров на любой вкус
Рёандзи – сад 15-ти камней. О нём одном написано больше, чем о всех вместе взятых садах сухого ландшафта. Вы попробуете на себе энергетику этого знаменитого творения конца 15-го века
Кинкакудзи или Золотой Павильон – пожалуй, самое знаковое место в Киото. Переплетение средневековой истории и современности. Потрясающего вида сад и сам Золотой Павильон – верх архитектурного творения эпохи Муромати
Трансфер в отель

4 День. 20 октября (вторник). Киото (Курама)

Утренняя практика хатха-йоги и дзен-медитация
Завтрак в отеле
9.00 Встреча с гидом в холле
Экскурсия по Киото (Курама)

На горе у нас будет особая практика!

Синтоистское святилище Кибуне дзиндзя – это не просто синтоистский храм. Это мощная энергетическая точка. Также это небольшой городок, известный своими аутентичными ресторанами, усаживающими гостей на веранде в нескольких сантиметрах от речного потока. Ощущения просто невероятные! Это кусочек Японии, который не изменялся на протяжении столетий. Такой мы знаем Японию из книг и кино.
Подъём и спуск займут около 3 часов. Тонкие высокие кедры, сплетение оголённых корней деревьев, покрывающий камни мох – мы насладимся потрясающими пейзажами!
Трансфер в отель Киото

5 День. 21 октября (среда). Киото – Вазука (чайные плантации)

Практика
Завтрак в отеле
Выезд. С собой берём только необходимой для 1-ой ночи (небольшие рюкзачки), а остальное отправляем курьерской службой в отель в Осаку – мы получим их при заселении 23.10. Оплата на месте (от 1500 до 2500 иен за чемодан, в зависимости от размера)
9.00 Встреча с гидом в холле
Экскурсия Удзи+Вазука (индивидуальный транспорт). Удзи – чайный рай Японии. Это чудо-городок в предместье Киото. Там выращивают самый вкусный в Японии зелёный чай.
Мимуротодзи – храм цветов и здоровья
11.00 -12.30 Посещение мини-музея первого в Японии чайного магазина.
Переезд в Вазука (40-50 мин). Деревня Вазука затеряна среди чайных плантаций с 800 летней историей выращивания целебного изумрудного напитка

Во время экскурсии найдем красивое место среди плантаций для практики. Это будет незабываемо!

трансфер в отель
ужин в отеле
Номера в японском стиле с верандами, изысканный ужин. В этом небольшом уютном отеле Вы сможете принять расслабляющую ванну с чаем.

ужин
ванна с чаем

6 День. 22 октября (четверг). Вазука – Нара – Осака

Утренняя практика
Завтрак в отеле
10.00 встреча в холле с гидом
Переезд в парк Нара. Экскурсия
Зал Большого Будды в храме Тодайдзи – крупнейшая в мире деревянная постройка. Парковый комплекс Нара знаменит ручными оленями, которых с удовольствием кормят как японцы, так и иностранные туристы. Это полностью безопасно и безобидно для животных
Потом мы отойдём от натоптанных туристических троп, поднимемся на вершину холма Вакакуса (30 мин) и увидим панораму Нары, там же можно сделать романтический привал для ланча (предварительно запасёмся ланч-боксами)

переезд в Осаку и вечерний семинар

7 День. 23 октября (пятница). Осака-Коя

Завтрак в отеле
09.00 Встреча c гидом в холле с вещами (берём только необходимое для одной ночёвки, а остальное оставляем в отеле на хранение)
Переезд на гору Коя
Экскурсия по Коя (13.00-15.00)

Конгобудзи с самым большим садом камней в Японии
Экскурсия (2 часа) на самое больше и значимое кладбище в Японии
16.00 Знакомство с храмом Секисё-ин
16.30 Медитация в храме (Адзикан) – одна из форм медитации в буддизме Сингон, заключается в сосредоточении на санскритской букве «А» на фоне изображения луны
17.30 Ужин в храме
Вы попробуете «сёдзин рёри» – традиционные монашеские блюда, при приготовлении которых используются ингредиенты только растительного происхождения.

8 День. 24 октября (суббота). Коя-Осака

6.30 – Присутствие на утренней службе
7.30 – Завтрак в храме
8.30 – Встреча в холле с гидом с вещами
Переезд в Син-Осака (3 часа)
После заселения гид довозит желающих до центра Осаки (за метро оплата на месте), и вы сможете прогуляться самостоятельно по самому оживлённому району в Осаке.

Самостоятельная прогулка по вечерней Осаке
Район Дотомбори привлекает гурманов со всей Японии. Именно этот район часто ассоциируется у иностранцев с Осакой: шумные улочки, усеянные разнообразными ресторанами и развлекательными центрами, фасады зданий, украшенные неоновой подсветкой, пешеходные мостовые, откуда можно любоваться местными видами. Желающие могут остаться и поужинать в одном из множества заведений.

Самостоятельный возвращение в отель в комфортном режиме
9 День. 25 октября (воскресенье). Осака – Кобе – Токио

Утренняя практика хатха-йоги и медитации
Завтрак в отеле
9.00 Встреча с гидом в холле
Экскурсия в Кобе (Прак Нунобики + лечебные источники)
Переезд на синкансене в Кобе (оставляем вещи в камерах хранения на станции – оплата на месте)
Мы посетим Парк лечебных трав Nunobiki – это место находится на высоте 300 м (туда нас доставят подъёмники). Панорамы на Кобе, залив , искусственные острова, и самое главное – есть зона отдыха с великолепным видом и даже гамаками.
В этом шикарном месте у нас будет практика

переезд в район источников Арима (60 мин)

переезд на ст. Син-Кобе, забираем вещи из камер хранения
переезд на синкансене в Токио
самостоятельный трансфер в отель

10 День. 26 октября (понедельник). Осака – Токио

Утренняя практика
Завтрак в отеле
Свободный день в Токио
18:00 Вечерний семинар по психосоматике
20:00 Совместный ужин и закрытие семинара
11 День. 27 октября (вторник). Токио – Ханеда аэропорт

Завтрак в отеле
Сдача номеров (вещи можно оставить в гостинице до вечера на хранение)
Трансфер на минивене в аэропорт Ханеда/Нарита

Учебная программа:

Навык возвращения внутреннего спокойствия, через дзенские созерцательные практики.

Дзэн (япон. “медитация”) — это творческое состояние, наивысшее цветение, чистота и постоянная приподнятость духа, это непрекращающаяся медитация. Дзен – это и состояние, и упражнения, отличающиеся своей естественностью, красотой и парадоксальностью. Другое (официальное) название — Сердце Будды (кит. Фо Синь); также можно перевести как Ум Будды.

Программа по психосоматике: проработка 3-5 травм прошлого опыта (негативные эпизоды жизни, вспоминая которые появляются отрицательные эмоции), трансформация внутриличностных конфликтов (одна часть личности хочет одного (рано просыпаться, худеть, путешествовать), а вторая часть личности хочет противоположного (подольше поспать, есть сладкое, стабильности и т.д.). Такие противоположные желания создают хронический стресс, отнимают много энергии, разрушают тело. Освоение методов глубокого мышечного расслабления.

Цель программы семинара может быть выражена метафорой: внутри нас всегда есть свет. В условиях жизненных обстоятельств, этот свет может покрываться пеленой пыли и копоти. Очистив эту копоть, свет снова проявлен.

Тур проводит Кирилл Ржаной – преподаватель хатха-йоги и медитации с 2006 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Провел более 100 учебных программ по всему миру.

Стоимость: 3930 дол.

В стоимость тура включено:

Проживание в отелях 3* на базе завтраков
3 ужина по программе
Все экскурсионные программы
Услуги русскоговорящего гида по программе.
Входные билеты по программе
Индивидуальный и общественный транспорт по программе
Проезд линиями JR
Полная программа семинара
В стоимость тура НЕ включено:

страховка
международный авиаперелёт (35 000 руб – прямой рейс)
виза (самостоятельно оформляется бесплатно). Возможно оформление через агенство
обеды и ужины (кроме 3 ужинов в программе)
камеры хранения на вокзале
отправка вещей из отеля в отель
сувениры
Как зарегистрироваться в тур:

Внести на сайте предоплату (10 000 руб.)
Заключить договор с туристическим агентством
Приобрести авиабилеты

Вопросы и о...