Ретрит с Атма Йогой на берегу озера Глубокое

В окружении соснового бора, на берегу озера Глубокое, на месте старинного шведского поселения.

Мы подготовили 3 дня погружения в практику йоги на лоне живописной природы, в чудесном эко-доме с камином и светлым залом.

Насыщенная программа: асана-классы, структурная отстройка, пранаямы, медитации, а также техника глубокого расслабления с внутренним осознанием (йога нидра), чтобы вы могли отдохнуть от городской суеты, провести выходные с пользой и вернуться в город вдохновлёнными и "светящимися изнутри"!

Отзывы о предыдущих ретритах https://vk.com/topic-19371125_33934209

25 ноября Пятница
заезд – в любое время после обеда
- знакомство, санкальпа (формула реализации целей поездки), ужин.


26 ноября Суббота.
07 00 - 8 00 тибетская медитация, сурья намаскар (Дима)
8 20 - завтрак
9 00 - разговор о правильном питании йогов (Евгений)
9 30 - прогулка по сосновому бору к озеру
10 30 – разговор об очистительных техниках йоги (Евгений)
12 00 – 13:30 практика хатха йоги (Степан)
14 00 – обед
15 00 - творческая работа в группах (+ баня по желанию 2,5 ч.)
18 00 – 19 20 вечерняя практика (Евгений)
19 30 легкий ужин + прогулка или йога нидра


27 ноября Воскресенье
07 00 - 8 10 медитация, пранаяма (Дима, Евгений)
8 30 - завтрак
9 20 - прогулка
10 30 рефлексия (обсуждение реализаций от ретрита в командах)
12 00 - 13 30 практика хатха йоги (Дима, Евгений)
14 30 - праздничный обед (совместное приготовление)
17 00 - разъезд

Стоимость:
5900 р. при оплате до 18 ноября
6400 р. при оплате до 22 ноября
6900 р. остальным.

Держателем абонементов на 20 занятий и более, стоимость составит 5500 р. при оплате в любое время.

Если вы приглашаете друга, то получаете себе скидку 400 р. и ему.