Випассана в Подмосковье: программа на 2 выходных дня

Друзья, приглашаем вас С 22 по 24 декабря на випассану в Подмосковье, мероприятие клуба Oum.ru

В программе семинара:
Пятница
18:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 – 21:00 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:00 – 21:30 Мантра ОМ
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну
22:00 – 05:30 Шавасана
Суббота
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Практика ходьбы
12:00 – 13:30 Медитация
13:30 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 – 16:00 Медитация (развитие концентрации)
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы)
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну
22:00 – 05:30 Шавасана
Воскресенье
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Практика ходьбы
12:00 – 13:30 Медитация
13:30 – 14:00 Свободное время
14:00 – 15:00 Медитация (развитие концентрации)
15:00 – 16:00 Ужин
16:00 – 17:00 Практика ходьбы
17:00 – 18:00 Мантра ОМ
18:00 –19:00 Подведение итогов
19:30 – Отъезд
Два дня практики помогут вам:
- отдохнуть от ежедневной суеты
- услышать себя
- понять, в каком направлении двигаться дальше
Випассана, это возможность:
• по-новому взглянуть на себя и окружающую действительность
• очистить ум от накопленных ограничений
• «перезагрузки», чтобы осознать свои истинные цели и жизненные мотивации
• повысить запас жизненных сил
• найти выход из сложных, неразрешённых жизненных ситуаций
• разобраться в своих мыслях
Начинающие практики смогут утвердиться на Пути и постепенно готовиться к прохождениюдесятидневного «погружения». А более опытные – поддерживать свою практику на доступном уже для них уровне.
преподаватели: Роман Косарев и Наталья Митина
Стоимость 7 000 руб.

(включая проживание и питание)
Внимание! Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заблаговременно.
https://vipassana-msk.ru/
+7-904-518-96-46 Наталья
25 км. от Москвы на Рязанском направлении. Раменский район. Кратово