10-дневный курс по йоге для начинающих в Индии

Интенсив - погружение в йогу в Индийских Гималаях (Ришикеш, Шьямпур) – 10 дней, с 25 марта по 3 апреля 2018г.

Будучи полезной для абсолютных новичков и тех, у кого мало опыта в йоге, эта интенсивная программа содержит всё, что необходимо начинающему йогу:

- Подробные и понятные лекции по фундаментальным дисциплинам йоги, выстраивающие понимание от самой основы;
- Интенсивные практические мастер-классы и разборы по асан, пранаям, концентраций, релаксаций и техник восстановления под руководством целой команды учителей; - неограниченные по времени и содержанию групповые и частные консультации с преподавателями;
- Много развлечений во внеклассное время.

Это прекрасное решение и отличный старт для тех, кто только встал на путь йоги.

В этом вводном 10-дневном интенсив-курсе для начинающих мы предлагаем обучение по следующим направлениям:

 - Философия йоги;
 -  Физиология и анатомия йоги;
 - Шаткарма (очистительные практики, по желанию);
 - Асана (гимнастика йоги);
 - Сукшма-въяяма и павана-муктасана (разминочные комплексы йоги);
 - Пранаяма (дыхательно-концентрационные упражнения);
 - Биомеханика йоги;
 - Травмобезопасность в йоге;
 - Логика варьирования практик;
 - Работа с дыханием и голосом;
 - Медитация (техники концентрации и созерцания).

В среднем в день будет проходить 3-4 класса средней длительностью полтора часа. А это 4.5-6 часов йоги 6 дней в неделю!

Чтобы максимально эффективно освоить курс обучения, администраторы Академии будут следить за эффективностью освоения программы и назначать дополнительные часы для консультаций при необходимости.

Добавьте к классам два приёма пищи и развлекательно-познавательные мероприятия – и Ваш день наполнен новыми знаниями, навыками, общением, впечатлениями и вкусной, здоровой пищей!