Новогодние Йога-Каникулы

Устройте себе настоящие новогодние Йога-Каникулы!

Возможно, вы не впервые обещаете себе с нового года начать заниматься йогой или практиковать регулярно.
Но приходит 1 января, и ничего не меняется…

Или вам хочется волшебной атмосферы и вечеров у камина за городом, но в то же время провести выходные с пользой…

В загородном Йога-Доме в 80 км от Москвы вас ждет всё, что ассоциируется с идеальными новогодними и рождественскими праздниками, много сюрпризов и, конечно, углубленная практика йоги!

Закрепи намерение, забронируй место на Йога-каникулах сейчас и получить 100% результат!

Соберите свои идеальные новогодние Йога-каникулы:

А – Атмосфера
Отдохните от городской суеты и погрузитесь в атмосферу зимнего праздника!
Живой огонь в камине,
нарядная ёлка, дымящиеся благовония, пряный глинтвейн (б/а), приятная компания единомышленников, все условия для погружения в практику йоги

Б – Баня
Расслабьтесь в частном банном СПА-комплексе!
Как же в новогодние праздники без бани? В распоряжении группы парная с вениками, ароматерапия, купель, большой бассейн, зона отдыха, травяные чаи – на 3 часа

В – Вибро-акустический массаж поющими чашами
Погрузитесь в осознанное расслабление и глубины внутреннего мира!
Шавасана-медитация растворения в звуке с чашами, гонгом, нада-колокольчиками и практика йога нидры

Г – Глубокая практика йоги, пранаямы, медитации
Выведите свою практику на новый уровень, освойте несколько техник медитации!
Согревающие практики асан и пранаямы в мини-группе, с индивидуальным подходом к каждому участнику.

Для поддержания камерности атмосферы, вашего комфорта и обеспечения индивидуального подхода количество мест ограничено!

Забронируйте место сейчас со скидкой, за 9 900₽ (вместо 12 900₽)!
Постоянным участникам дополнительно − 900 ₽ от стоимости на дату бронирования.

Стоимость включает:
☑ двухместное проживание 4 дня / 3 ночи
(если едете один/одна, расселяем с участником того же пола);
☑ вегетарианское питание;
☑ йога-программу;
☑ посещение банного СПА-комплекса (3 часа);
☑ групповой вибро-акустический массаж поющими чашами;
(за доп. плату 900₽ возможен индивидуальный сеанс контактного массажа чашами)
☑ трансфер с вокзала.

Всех участников ждут подарки!

Стоимость может измениться в любой момент, с набором половины группы. Будьте в числе первых!

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):
День 1
Встреча и размещение участников (с 16 часов), знакомство
Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы, ориентировочно в 18 часов)
Йога нидра
Легкий вегетарианский ужин

День 2
08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы и пр.
08:30 Динамический класс асан
10:30 Вегетарианский завтрак
Свободное время (в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленииками и т.д.)
14:00 Сытный вегетарианский обед, свободное время
16:00 Пранаяма + медитация анапанасати (наблюдение за дыханием)
17:00 Вечерний класс асан
18:30 Медитация с ведением
19:30 Легкий вегетарианский ужин
20:00 Посещение СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном. В зоне отдыха чай + закуски

День 3
08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы и пр.
08:30 Динамический класс асан
10:30 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
Свободное время (в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленииками и т.д.)
14:00 Сытный вегетарианский обед, свободное время
16:00 Пранаяма + медитация анапанасати
17:00 Вечерний класс асан
18:30 Вибрационно-акустический массаж поющими чашами в группе (шавасана-медитация)
*по желанию индивидуальные сеансы контактного массажа поющими чашами (сессия 30-40мин, не более 2 человек по предварительной записи)
20:00 Легкий вегетарианский ужин.
Вечер у камина.

День 4
08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы и пр.
08:30 Динамический класс асан
10:30 Вкусный вегетарианский завтрак
11:30 Заключительная встреча, вопросы-ответы, подарки, сюрпризы, фотосессия
Завершение программы, в доме можно оставаться до 14 часов.

Кто проводит
Ксения Галанина
Хатха йога. Пранаяма. Медитация. Йога нидра. Сертифицированный преподаватель йоги (Patanjali Yoga School, Санкт-Петербург; Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия). Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Индия) на курсах обучения преподавателей йоги с 2018 г.

Павел Калмыков
Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках.

Евгения Рыбина
Звуковые медитации. Йога голоса. Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»: курсы «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс.» «Гималайский массаж поющими чашами, контактный. В древних традициях Тибета». «Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. В древних традициях Тибета». Инструкторский курс по Йоге голоса у автора направления в РФ Олега Российского.

Место проведения:
Йога-Дом, 80 км от Москвы (г. Обнинск)
Как добраться: рекомендуемый способ (самый удобный и быстрый): электричка/экспресс с Киевского вокзала до станции Обнинское – среднее время в пути 1ч. 30 мин. Там встретим и отвезем до места! Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе – звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.