Йога для женщин 40+
Событие
- Название:
- Йога для женщин 40+
- Время проведения:
- 06.06.2020 - 14.06.2020
- Тип события:
- Ретрит
Описание
Цандрипш, Абхазия, 6 – 14 июня 2020
https://yogamore.ru/oga-tur-v-Abkhaziyu-Yoga-dlya-zhenshchin-40plus
«Все включено» 9 дней / 8 ночей 29 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсии, трансфер
Размещение:
Наш йога-отель «Дом солнца. Абхазия» располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом — здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение — потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность.
Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также — прямо на море!
Инструктор Елена Коврова имеет опыт в качестве преподавателя 12 лет.
Имеет среднее медицинское образование, прошла обучение в разных школах йоги в Индии и в России.
Закончила "Институт Восточных методов Реабилитации и оздоровления" по специальности йогатерапевт и реабилитолог в г.Санкт-Петербурге. Закончила Московский институт гипноза.
На своих занятиях проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основаю аюрведы, о вегетарианстве с точки зрения медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). Дает индивидуальные рекомендации по асанам и пранаямам для каждого участника, рассказывает как избавиться от конкретных заболеваний.
ЙОГАТЕРАПИЯ
Йогатерапия — это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.
Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
Йогатерапия помогает:
— Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
— Улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции;
— Выравнить мозговые потенциалов, улучшить память;
— Повысить концентрацию внимания;
— Снять психическое напряжение и стресс.
— Йогатерапия направлена на облегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.
Асаны в йогатерапии подобраны с учетом проблем каждого участника группы. Все упражнения вы выполняете только по мере вашей возможности — а это исключает травмы и ухудшения состояния. Уровень участников — начинающие и те, кто уже практикует йогу. Если у Вас есть какие-то заболевания — преподаватель уделит этому особое внимание и после тура Вы почуствуете облегчение, а также преподаватель обучит Вас упражнениям, которые Вы сможете продолжать делать дома самостоятельно для продолжения эффекта. На тур Вы можете привезти с собой медицинские заключения, МРТ, результаты рентген — преподаватель имеет медицинское образование и сможет профессионально разобраться в вашей проблеме и деть рекомендации по нагрузкам.
Что будет на йога-туре?
— практика йоги ( йогатерапия, хатха-йога, кундалини йога, инь йога, йогатерапия, йога-нидра )
— пранаямы и медитации
— лекции по аюрведе, здоровому питанию, правильному режиму дня
На йога-туре мы будем практиковать:
— Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
— Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
— Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
— Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
— Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
— Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
— Медитации — для успокоения нервной системы.
Таким образом, в йога-туре вы:
отдыхаете, купаетесь в чистом море, загораете и развиваетесь одновременно;
получаете вегетарианское питание, которое поддерживает вся группа, и которое поможет оздоровиться и нормализовать обмен веществ;
вы точно не обнаружите прибавку в весе, а тело наоборот будет более подтянутым и гибким после йога-тура с его ежедневными практиками и правильным питанием.
**********************************
Для желающих в "Доме солнца. Сочи" есть возможность пройти курс аюрведы у индийского доктора от 1 до 9 дней. Бронирование заранее по т. 8 (800) 301-23-37
По очень приятной стоимости от 3900р. - курс "Знакомство с аюрведой"
https://yogamore.ru/Ayurveda-v-Sochi
https://yogamore.ru/oga-tur-v-Abkhaziyu-Yoga-dlya-zhenshchin-40plus
«Все включено» 9 дней / 8 ночей 29 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсии, трансфер
Размещение:
Наш йога-отель «Дом солнца. Абхазия» располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом — здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение — потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность.
Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также — прямо на море!
Инструктор Елена Коврова имеет опыт в качестве преподавателя 12 лет.
Имеет среднее медицинское образование, прошла обучение в разных школах йоги в Индии и в России.
Закончила "Институт Восточных методов Реабилитации и оздоровления" по специальности йогатерапевт и реабилитолог в г.Санкт-Петербурге. Закончила Московский институт гипноза.
На своих занятиях проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основаю аюрведы, о вегетарианстве с точки зрения медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). Дает индивидуальные рекомендации по асанам и пранаямам для каждого участника, рассказывает как избавиться от конкретных заболеваний.
ЙОГАТЕРАПИЯ
Йогатерапия — это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.
Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
Йогатерапия помогает:
— Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
— Улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции;
— Выравнить мозговые потенциалов, улучшить память;
— Повысить концентрацию внимания;
— Снять психическое напряжение и стресс.
— Йогатерапия направлена на облегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.
Асаны в йогатерапии подобраны с учетом проблем каждого участника группы. Все упражнения вы выполняете только по мере вашей возможности — а это исключает травмы и ухудшения состояния. Уровень участников — начинающие и те, кто уже практикует йогу. Если у Вас есть какие-то заболевания — преподаватель уделит этому особое внимание и после тура Вы почуствуете облегчение, а также преподаватель обучит Вас упражнениям, которые Вы сможете продолжать делать дома самостоятельно для продолжения эффекта. На тур Вы можете привезти с собой медицинские заключения, МРТ, результаты рентген — преподаватель имеет медицинское образование и сможет профессионально разобраться в вашей проблеме и деть рекомендации по нагрузкам.
Что будет на йога-туре?
— практика йоги ( йогатерапия, хатха-йога, кундалини йога, инь йога, йогатерапия, йога-нидра )
— пранаямы и медитации
— лекции по аюрведе, здоровому питанию, правильному режиму дня
На йога-туре мы будем практиковать:
— Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
— Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
— Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
— Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
— Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
— Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
— Медитации — для успокоения нервной системы.
Таким образом, в йога-туре вы:
отдыхаете, купаетесь в чистом море, загораете и развиваетесь одновременно;
получаете вегетарианское питание, которое поддерживает вся группа, и которое поможет оздоровиться и нормализовать обмен веществ;
вы точно не обнаружите прибавку в весе, а тело наоборот будет более подтянутым и гибким после йога-тура с его ежедневными практиками и правильным питанием.
**********************************
Для желающих в "Доме солнца. Сочи" есть возможность пройти курс аюрведы у индийского доктора от 1 до 9 дней. Бронирование заранее по т. 8 (800) 301-23-37
По очень приятной стоимости от 3900р. - курс "Знакомство с аюрведой"
https://yogamore.ru/Ayurveda-v-Sochi
Добавить комментарий