Хатха йога и медитация
Событие
- Название:
- Хатха йога и медитация
- Время проведения:
- 16.07.2020 - 25.07.2020
- Тип события:
- Ретрит
Описание
Сочи, Россия, 16 – 25 июля 2020
https://yogamore.ru/Yoga-tur-Khatkha-ioga-i-meditatsiya-July
Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 36 200 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, переводчик, экскурсия, трансфер
Размещение:
Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.
Преподаватель йоги: Сантош Кришнан (Индия).
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.
Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.
Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.
«ХАТХА-ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ»
Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
Медитации — для успокоения нервной системы;
Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
Антистрессовый тренинг «Счастье;
Йога-нидра;
Пение мантр;
Обсуждение философии йоги
МЕДИТАЦИЯ
Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!)))
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя — внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине — чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.
ЙОГАТЕРАПИЯ
Йогатерапия — это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.
Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
Йогатерапия помогает:
Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
Улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции;
Выравнять мозговые потенциалы, улучшить память;
Повысить концентрацию внимания;
Снять психическое напряжение и стресс.
Йогатерапия направлена на облегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.
После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил,
позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
07.00 Утренняя йога
09.00 Завтрак
09.30 Свободное время
12.00 Обед
12.30 Свободное время
15.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00 Вечерний йога-класс
20.00 Ужин
20.30 Общение, игры, обсуждения.
**********************************
Для желающих в "Доме солнца. Сочи" есть возможность пройти курс аюрведы
у индийского доктора от 1 до 9 дней.
Бронирование заранее по т. 8 (800) 301-23-37
По очень приятной стоимости от 3900р. - курс "Знакомство с аюрведой"
https://yogamore.ru/Ayurveda-v-Sochi
https://yogamore.ru/Yoga-tur-Khatkha-ioga-i-meditatsiya-July
Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 36 200 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, переводчик, экскурсия, трансфер
Размещение:
Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.
Преподаватель йоги: Сантош Кришнан (Индия).
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.
Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.
Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.
«ХАТХА-ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ»
Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
Медитации — для успокоения нервной системы;
Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
Антистрессовый тренинг «Счастье;
Йога-нидра;
Пение мантр;
Обсуждение философии йоги
МЕДИТАЦИЯ
Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!)))
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя — внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине — чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.
ЙОГАТЕРАПИЯ
Йогатерапия — это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.
Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
Йогатерапия помогает:
Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
Улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции;
Выравнять мозговые потенциалы, улучшить память;
Повысить концентрацию внимания;
Снять психическое напряжение и стресс.
Йогатерапия направлена на облегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.
После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил,
позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
07.00 Утренняя йога
09.00 Завтрак
09.30 Свободное время
12.00 Обед
12.30 Свободное время
15.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00 Вечерний йога-класс
20.00 Ужин
20.30 Общение, игры, обсуждения.
**********************************
Для желающих в "Доме солнца. Сочи" есть возможность пройти курс аюрведы
у индийского доктора от 1 до 9 дней.
Бронирование заранее по т. 8 (800) 301-23-37
По очень приятной стоимости от 3900р. - курс "Знакомство с аюрведой"
https://yogamore.ru/Ayurveda-v-Sochi
Добавить комментарий