Йога для новичков

Сочи, Россия, 3 – 12 августа 2020

https://yogamore.ru/Yoga-tur-v-Sochi-Yoga-dlya-novichkov-s-Santoshem-Kris h

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 36 200 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, переводчик, экскурсия, трансфер

Расположение:

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Преподаватель йоги — Сантош Кришнан (Индия).
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.

ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ

— Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
— Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
— Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
— Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
— Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
— Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
— Медитации — для успокоения нервной системы;
— Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
— Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
— Антистрессовый тренинг "Счастье;
— Йога-нидра;
— Пение мантр;
— Обсуждение философии йоги

**********************************

Для желающих в "Доме солнца. Сочи" есть возможность пройти курс аюрведы
у индийского доктора от 1 до 9 дней.

Бронирование заранее по т. 8 (800) 301-23-37

По очень приятной стоимости от 3900р. - курс "Знакомство с аюрведой"
https://yogamore.ru/Ayurveda-v-Sochi