| Многие преподаватели йоги знают, что древняя практика способна помочь излечить большой спектр проблем опорно-двигательного аппарата. Например, отсюда наличие в различных местах терапевтических классов по йоге для людей, страдающих от боли в спине. Но этому не было научных подтверждений.
Пять лет назад началась совместная работа «Arthritis Research UK» с Университетом Йорка и несколькими опытными учителями йоги. В исследовании приняло участие две группы людей, все из которые проходили лечение хронической или периодически возникающей боли в спине. В «сильной» группе было 156 человек, которые практиковали специально подобранные упражнения из йоги для улучшения функционирования спины. Вторая контрольная группы состояла из 157 человек, которые получали обычные медицинские процедуры. Результаты исследования, которые были опубликованы в Annals of Internal Medicine, показали, что, в самом деле, йога для спины обеспечивает более эффективное лечение при хронических болях, нежели обычные медицинские процедуры. Люди, практиковавшие специально построенную программу йоги для спины, чувствовали более значительное улучшение «функций» поясницы и были более уверены в исполнении повседневных задач, чем те, кому давалось обычное лечение. Люди, практиковавшие йогу для спины, ходили быстрее, одевались без посторонней помощи, сохраняли вертикальное положение дольше, даже через 9 месяцев, как закончились занятия йогой.
|
