Асаны йоги
Асаны йоги |
Поиск |
Бхарадваджасана I |
Перевод с санскрита: Поза мудреца Бхарадваджи. Скручивание сидя на коленях
Показания: Остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника, артриты, смещение позвоночных дисков. Противопоказания:Травмы позвоночника, высокое и низкое кровяное давление. При травмах или заболеваниях коленей выполнять с осторожностью. Техника выполнения:
ВНИМАНИЕ: Не наклоняйте корпус в сторону!
Терапевтический эффект: Бхарадваджасана I развивает гибкость спины, массирует органы брюшной полости. |
![]() | |