Асаны йоги
Асаны йоги |
Поиск |
Паршва Дханурасана |
Перевод с санскрита: Поза лука на боку
Показания: Проблемы пищеварения, смещение позвонков. Противопоказания:Грыжа, туберкулез кишечника, гиперфункция щитовидной железы, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, искривление позвоночника. Людям, предрасположенным к грыжам и гипертонии выполнять очень осторожно. Техника выполнения:
Терапевтический эффект: Паршва Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику, а стало быть, продлевающим молодость. Она тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с дефектами спины. Перекатывание с бока на бок усиливает этот эффект. |