Методы йоги для эффективного управления стрессом

https://niketan108.com/news/89-metody-yogi-dlya-effektivnogo-upravleniya-str essom-v-povsednevnoy-zhizni.html
Семинар состоит из теоретической и практической частей.

В ходе лекции мы рассмотрим следующие вопросы:
- Что такое стресс и причины возникновения
- Как контролировать мысли и чувства.
- Физиология стресса, гормоны и нервная система
- Современные заблуждения о стрессе
- Укрепление и тренировка нервной системы
- Как определить приближающийся стресс и контролировать сознание
- Уровень личной силы и стрессоустойчивость
- Навыки работы с восприятием для более уравновешенной жизни
- Любое состояние психики, как ступень к сверхсознанию
И конечно, практические методы йоги для управления стрессом.

Преподаватель семинара: специалист по хатха-йоге и медитативным практикам, психолог: Кирилл Ржаной

Уровень семинара:
Базовый (можно принять участия с любым уровнем подготовки)

Программа семинара:
-Знакомство с теоретическими аспектами идеи стресса.
- Детальное рассмотрение проявления стресса на 3-х уровнях: физиологическом, психологическом, поведенческом.
- Понимание основных принципов для работы со стресс-фактором и извлечение пользы.
- Практика на закрепление знаний и освоение йога-комплекса для трансформации стресса в спокойствие и ясность.

Место проведения: Центр йоги и здоровья в Ясенево